اگر هنگام برخورد به بالای پله ها احساس تنگی نفس می کنید، لزوماً به این معنی نیست که از فرم خارج شده اید. با این حال، اگر بدن شما مدتی طول می کشد تا پس از یک پله به حالت اولیه برگردد، این نشانه خوبی است که قلب، ریه ها و ماهیچه های شما از یک روال تناسب اندام با تپش نبض سود می برند.
آیا نفس کشیدن پس از بالا رفتن از پله طبیعی است؟
بدن شما به طور ناگهانی به اکسیژن بیشتری نیاز دارد - از این رو احساس باد شدن می کنید. یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود تا اینقدر روی شما تأثیر بگذارد این است که بالا رفتن از پله ها از ماهیچه های سریع انقباض شما استفاده می کند که برای حرکات انفجاری استفاده می شود و عضلاتی مانند عضلات باسن که ممکن است معمولاً تمرین نکنید.
چه چیزی باعث تنگی نفس در راه رفتن در سربالایی می شود؟
بنابراین، وقتی قلب تندتر/سریعتر از حد معمول می زند (مثلاً راه رفتن سریع یا راه رفتن در سربالایی)، به سوخت بیشتر نیاز دارد، اما اگر لوله های سوخت آن را باریک تر می کنند. بیش از آنچه که باید باشد این باعث ایجاد مشکلاتی به شکل تنگی قفسه سینه یا تنگی نفس می شود..
آیا باید هنگام راه رفتن نفسم تنگ شود؟
افراد به دلایل مختلفی می توانند تنگی نفس را هنگام راه رفتن تجربه کنند. گاهی اوقات، این در نتیجه شرایطی مانند اضطراب، آسم یا چاقی رخ می دهد. به طور معمول، تنگی نفس نشانه یک بیماری زمینه ای جدی تری است.
چگونه متوجه شدید که تنگی نفس جدی است؟
صفدر. مهم این است که اگر تنگی نفس در حد متوسط باشدشدید و ناگهانی رخ می دهد - و به خصوص اگر همراه با درد قفسه سینه، سبکی سر و تغییر رنگ پوست شما باشد - یک تبدیل به یک اورژانس پزشکی می شود که نیاز به تماس با 911 است.
