وقتی به توانایی های خود اعتماد ندارید، شروع به دست کم گرفتن خود خواهید کرد. شما می ترسید نظرات خود را در مقابل دیگران قرار دهید. تعداد کمی از شکست ها در زندگی نیز می تواند فرد را بی اعتماد کند. شکست آنقدر ترسناک است که با چشمانی مشکوک به شایستگی های خود نگاه می کنید.
چگونه از دست کم گرفتن خودم دست بردارم؟
برای اینکه باور خود را نسبت به خودتان بسازید و از دست کم گرفتن توانایی های خود دست بردارید، مهم است که به یاد داشته باشید که هرکسی عیب های خود و همچنین استعدادهای منحصر به فرد خود را دارد. سعی کنید خود منحصر به فرد خود باشید. دفعه بعد که خود را با کسی مقایسه می کنید، سعی کنید روی الگوهای فکری خود را دوباره متمرکز کنید.
وقتی خودت را دست کم می گیری اسمش چیه؟
کوچک کردن، ارزان نگه دارید، به حداقل برسانید، اشتباه محاسباتی کنید، اشتباه در قیمت گذاری کنید، عدالت را رعایت نکنید، امتیاز دهید، خیلی پایین بفروشید (غیررسمی) فروش نکنید، خیلی کم فکر کنید، دست کم گرفتن، کم ارزش دانستن متضادها.
چگونه می دانید که خود را دست کم می گیرید؟
اگر موارد زیر درست باشد احتمالاً خودتان را دست کم می گیرید
- دیگران باید شما را توصیه کنند. …
- برای نام بردن از مهارت ها و توانایی های خود مشکل دارید. …
- دیگران همیشه اول هستند. …
- بودن در کنار مردم شما را عصبی می کند (حتی اگر برونگرا باشید). …
- شما در مورد روال خود سختگیر هستید (یا اصلاً هیچ کدام را ندارید).
وقتی والدینت شما را دست کم می گیرند چه کار می کنید؟
اگرکسی شما را دست کم می گیرد، سعی کنید را نادیده بگیرید و فقط بر تسلط بر کاری که دارید روی آن کار می کنید تمرکز کنید. این یک راه عالی برای استفاده از دست کم گرفتن شما به عنوان انگیزه است. با این حال به یاد داشته باشید که اگر از نمره خود کوتاهی کنید، آنچه مهم است این است که چه احساسی نسبت به آن دارید، نه دیگران.
