2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
طبق گفته دکتر گاندری، لکتین ها سمومی هستند که گیاهان برای زنده ماندن تولید می کنند و به دلیل عوارض زیادی که ایجاد می کنند، از جمله التهاب، آسیب روده، و افزایش وزن نباید خورده شوند..
چرا لکتین ها باعث افزایش وزن می شوند؟
هنگامی که لکتین ها از سد روده عبور می کنند، سیستم ایمنی بدن ما وارد عمل می شود و با این بدن های "خارجی" مقابله می کند و باعث التهاب می شود. گاندری میگوید که این باعث میشود که وزنهایتان را روی هم انباشته کنید. التهاب باعث تولید هورمونهای ذخیرهسازی چربی میشود، بنابراین بدن شما میتواند از آن به عنوان سوخت برای مبارزه با لکتینها استفاده کند.
آیا لکتین ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
طبق گفته دکتر استیون گاندری، خالق رژیم غذایی، گروهی از پروتئین ها به نام لکتین ها سلامتی ما را خراب می کنند. جراح سابق قلب استدلال میکند که با حذف لکتینها (که در شبرنگها، غلات و لبنیات یافت میشود)،
میتوانید التهاب را کاهش دهید، وزن کم کنید و سلامتی خود را تقویت کنید..
عوارض جانبی لکتین چیست؟
علائم مرتبط با حساسیت غذایی به لکتین و آکواپورین عبارتند از:
- نفخ، گاز، و گرفتگی شکم.
- مفاصل دردناک و متورم.
- خستگی و خستگی.
- بثورات پوستی.
- نوسانات هورمونی.
- تهوع.
- علائم مشابه آلرژی.
- علائم عصبی.
اگر لکتین زیاد بخورید چه اتفاقی می افتد؟
تحقیق نشان می دهد که لکتین ها را می کارندحتی می تواند در درمان سرطان نقش داشته باشد (3). با این حال، خوردن مقادیر زیادی از انواع خاصی از لکتین می تواند به دیواره روده آسیب برساند. این باعث تحریک می شود که می تواند منجر به علائمی مانند اسهال و استفراغ شود. همچنین می تواند از جذب مناسب مواد مغذی توسط روده جلوگیری کند.
توصیه شده:
آیا چرت زدن باعث افزایش وزن شما می شود؟
این درست است که بگوییم اگر کسی به جای مثلاً چرت زدن بعد از ظهر برای پیاده روی سریع رفته بود، در طول مدت پیاده روی انرژی بیشتری مصرف می کرد. با این حال، خود خوابیدن، دلیل افزایش وزن نیست. آیا چرت زدن برای کاهش وزن خوب است؟ آیا چرت زدن می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ تا به امروز، هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند چرت زدن تأثیر مستقیمی بر کاهش وزن دارد.
آیا بدنسازی باعث افزایش وزن شما می شود؟
توده عضلانی متراکم تر از توده چربی است و بدون شک از افزایش عضلات بدون چربی اضافه وزن خواهید داشت. در حالی که لباسهای شما گشادتر به نظر میرسند، ترازو ممکن است چیز دیگری را به شما بگوید. این یک برد است! شما در حال کار بر روی یک برنامه جامع هستید که هم قدرت و هم آماده سازی را در بر می گیرد و اکنون در حال دریافت پاداش هستید.
آیا کوتیاپین باعث افزایش وزن شما می شود؟
نتیجه گیری: درمان طولانی مدت با تک درمانی کوتیاپین با افزایش وزن متوسط مرتبط است. بیشترین افزایش وزن در 12 هفته اول درمان رخ می دهد و هیچ رابطه دوز مشخصی ندارد. آیا کوتیاپین 25 میلی گرم باعث افزایش وزن می شود؟ آنها دریافتند ۲۵ میلی گرم کوتیاپین در شب برای بی خوابی اولیه خواب را بهبود نمی بخشد.
آیا قرص می تواند باعث افزایش وزن شما شود؟
این نادر است، اما برخی از زنان با شروع مصرف قرص های ضد بارداری کمی اضافه وزن پیدا می کنند. این اغلب یک عارضه جانبی موقت است که به دلیل احتباس مایعات است، نه چربی اضافی. مروری بر 44 مطالعه نشان داد که هیچ مدرکی دال بر اینکه قرص های ضد بارداری باعث افزایش وزن در اکثر زنان شده است.
آیا شربت باعث افزایش وزن شما می شود؟
برای افرادی که به دنبال کاهش چربی هستند و می خواهند از چیزهای شیرین لذت ببرند، اگر در حد اعتدال از آن استفاده کنند، شربت برای سلامتی شما مضر نیست. مصرف بیش از حد می تواند منجر به مشکلاتی شود، مانند مانند افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت به دلیل محتوای قند.