بسیاری از افراد مکمل های ترموژنیک را به خوبی تحمل می کنند، اما در برخی می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند (34، 35). شایع ترین شکایات عبارتند از حالت تهوع، یبوست، درد شکم و سردرد. علاوه بر این، این مکمل‌ها ممکن است منجر به افزایش جزئی فشار خون شوند (8، 29، 30، 36).
عوارض جانبی چربی سوز چیست؟
تغییر رفتار- مصرف کنندگان چربی سوز با تغییراتی در رفتار خود مانند تحریک پذیری، نوسانات خلقی، پرخاشگری، و عصبی بودن مواجه شده اند. مشکلات معده - چربی سوزها می توانند منجر به مشکلات معده مانند اسهال، یبوست و سایر مشکلات مربوط به حرکات روده شوند.
آیا ترموژنیک فشار خون را افزایش می دهد؟
نگرانی هایی وجود دارد که مکمل های ترموژنیک مبتنی بر محرک ممکن است بر متغیرهای همودینامیک، مانند ضربان قلب (HR) و فشار خون (BP) تأثیر منفی بگذارند. برخی کارآزمایی‌ها افزایش
افزایش حاد HR و BP را به دنبال مصرف مکمل‌های ترموژنیک حاوی کافئین به علاوه افدرا نشان داده‌اند [26، 27].
چربی سوز ترموژنیک چیست؟
چربی سوزهای ترموژنیک مکمل های طبیعی هستند که برای کمک به کاهش وزن و رسیدن سریعتر به اهداف بدن نسبت به رژیم غذایی و ورزش به تنهایی طراحی شده اند. بهترین چربی سوزها از مواد طبیعی استفاده می کنند که متابولیسم شما را افزایش می دهند، چربی های ذخیره شده را می سوزانند و سطح انرژی را تقویت می کنند.
آیا چربی سوزها از شر چربی های شکم خلاص می شوند؟
هیچشواهدی مبنی بر اینکه قرص ها یا مکمل های چربی سوزمی توانند به طور موثر چربی بسوزانند. اما آنها معمولاً حاوی موادی هستند که اگر به تنهایی مصرف شوند در دوزهای کوچک به شما آسیبی نمی رساند. حتی ثابت شده است که برخی از آنها در صورت مصرف طبیعی به سوزاندن چربی کمک می کنند.
