بله، سالاد کلم می تواند سالم باشد! پایه سالاد کلم سبزیجات خرد شده (به طور سنتی کلم) است، بنابراین ذاتاً سالاد کلم سرشار از ویتامین و فیبر است و برای شما مفید است. موضوع پانسمان است. بیشتر سس‌های سنتی سالاد کلم کلم با مواد پرچرب مانند مایونز درست می‌شوند و شکر نیز به آن اضافه شده است.
آیا سالاد کلم سالم است یا ناسالم؟
سالاد کلم به عنوان یک همراه طراحی شده است، بنابراین داشتن چند قاشق غذاخوری در کنار یک غذای اصلی مانند ماهی کبابی، گوشت یا سایر مواد تشکیل دهنده سالاد به این معنی است که به راحتی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد..
فواید خوردن سالاد کلم چیست؟
9 فواید چشمگیر کلم برای سلامتی
- کلم پر از مواد مغذی است. …
- ممکن است به کنترل التهاب کمک کند. …
- کلم پر از ویتامین C است. …
- به بهبود هضم کمک می کند. …
- ممکن است به حفظ سلامت قلب شما کمک کند. …
- ممکن است فشار خون را کاهش دهد. …
- می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. …
- کلم یک منبع عالی از ویتامین K است.
آیا سالاد کلم KFC ناسالم است؟
با توجه به گزارش کمیسیون غذا که نشان می دهد یک قابلمه بزرگ سالاد کلم KFC حاوی ۲۲.۴ گرم چربیاست - بیشتر از فیله برگر (۱۵.۶ گرم) یا سیب زمینی سرخ شده بزرگ (19.4 گرم) - شاید منطقی باشد که تعجب کنیم که اگر ترکیبی از کلم خرد شده، هویج و سس مایونز گزینه سالمی نیست، چه چیزی است؟
کدام سالاد سالم تر است یاسالاد کلم؟
فنجان برای فنجان، سالاد کلم نیز معمولاً کالری کمتری (۹۴ در مقابل ۳۵۷) و سدیم کمتری نسبت به سالاد سیب زمینی دارد. هر طرف دارای فیبر (حدود 12 تا 14 گرم در هر فنجان) و پروتئین (حدود 8 تا 12 گرم در هر فنجان) است.
