2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
برای گوارش شما خوب است کلم به ازای هر ۱۰ کالری ۱ گرم فیبر دارد. این به شما کمک می کند تا سیر شوید، بنابراین کمتر غذا می خورید. همچنین شما را منظم نگه می دارد و می تواند به کاهش کلسترول "بد" (LDL) و کنترل قند خون شما کمک کند. کلم همچنین دارای مواد مغذی است که پوشش داخلی معده و روده را قوی نگه می دارد.
فواید خوردن کلم چیست؟
به نظر می رسد کلم، به ویژه کلم قرمز، سطح بتاکاروتن، لوتئین و سایر آنتی اکسیدان های محافظ قلب را افزایش می دهد. همچنین به کاهش چیزی به نام LDL "اکسیده" کمک می کند که با سخت شدن شریان ها مرتبط است. و از آنجایی که التهاب را کاهش می دهد، می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند.
چرا نباید کلم بخوریم؟
خطرات ایمنی کلم خام و گل کلم برای مدت طولانی موضوع مورد بحث بوده است. آنها لانه پرورش دهنده انگل کشنده معروف به کرم نواری هستند. خطرات ایمنی کلم خام و گل کلم برای مدت طولانی موضوع مورد بحث بوده است. آنها لانه پرورش دهنده انگل کشنده معروف به کرم نواری هستند.
آیا کلم برای شما پخته بهتر است یا خام؟
طبق گزارش Scientific American، پختن سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم به آزاد کردن ایندول، یک ترکیب آلی که می‌تواند با سلول‌های پیش سرطانی مبارزه کند، کمک می‌کند. … "اگر
پخته شده باشند در مقابل خام خوری، راحت تر آنها را در سیستم خود جابجا خواهید کرد."
چرا کلم برای شما مفید است؟پوست؟
آب کلم ممکن است برای سلامت پوست شما معجزه کند. بر اساس کتاب "غذاهای شفابخش" توسط انتشارات DK، کلم حاوی "ویتامین C و K، آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. محتوای گوگرد آن ممکن است در بهبودی مفید باشد. آکنه و اگزما." این فعالیت سم زدایی برای پوست شفاف ضروری است."
توصیه شده:
چرا شامپو کردن برای موهای شما مفید است؟
شامپو به آب کمک می کند تا به طور موثر کثیفی، زباله ها و بوها مانند دود یا عرق را از بین ببرد. شامپوها همچنین می توانند چربی را از بین ببرند. مو روغن خود را از غدد چربی می گیرد که روغنی به نام سبوم ترشح می کنند که مو را مرطوب نگه می دارد. موهای مرطوب شده کمتر شکسته می شوند یا خشک و وز می شوند.
چرا آب معدنی گازدار برای شما مفید است؟
آب معدنی گازدار دارای کلسیم در آن است که می تواند سلامت استخوان ها را بهبود بخشد. و آب‌های معدنی گازدار با منیزیم و کلسیم ممکن است فوایدی برای تقویت استخوان داشته باشند. آیا آب معدنی گازدار برای شما مفید است؟ هیچ مدرکی نشان نمی دهد که آب گازدار یا گازدار برای شما مضر است.
چرا شیر کتان برای شما مفید است؟
مزایا: شیر کتان سرشار از فیبر غنی از اسیدهای آلفالینولئیک است که برای پیشگیری و درمان بیماری های قلب و عروق خونی استفاده می شود. برای جلوگیری از حملات قلبی، کاهش فشار خون بالا، کاهش کلسترول و سخت شدن معکوس رگ های خونی استفاده می شود. آیا شیر کتان بهتر از شیر جو دوسر است؟ شیر کتان آسیاب مانیتوبا فیبر بیشتری نسبت به شیر جو دوسر دارد، ۳ گرم در هر وعده.
چرا کاکائو برای شما مفید است؟
فواید سلامتی پودر کاکائو پودر کاکائو مملو از فلاونوئیدها است. این مواد مغذی که نشان داده شده است به کاهش فشار خون کمک می کند، جریان خون را به مغز و قلب بهبود می بخشد و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. فلاونوئیدهای موجود در پودر کاکائو ممکن است به افزایش حساسیت به انسولین کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
آیا کلم بروکلی برای سگ ها مفید است؟
فواید بروکلی برای سگ ها بروکلی سرشار از فیبر و ویتامین C است و چربی کمی دارد. خوردن آن برای سگ ها، خام یا پخته شده بی خطر است، تا زمانی که چاشنی اضافه نشود. یک سگ چقدر می تواند کلم بروکلی بخورد؟ طبق گفته انجمن جهانی دامپزشکی حیوانات کوچک، اگرچه خوردن کلم بروکلی برای سگ ها خوب است، اما مصرف بیش از حد بروکلی ممکن است باعث ناراحتی دستگاه گوارش حیوان خانگی شما شود.
