2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
برای یک فشار خفیف، ممکن است بتوانید در عرض سه تا شش هفته با مراقبت های اولیه در منزل به فعالیت های عادی بازگردید. برای سویه های شدیدتر، بهبودی ممکن است چندین ماه طول بکشد. در موارد شدید، ترمیم جراحی و فیزیوتراپی ممکن است ضروری باشد. با درمان مناسب، اکثر افراد به طور کامل بهبود می یابند.
چگونه متوجه می شوید که یک عضله کشیده اید؟
بررسی کنید که آیا دچار رگ به رگ شدن یا کشیدگی هستید
- درد، حساسیت یا ضعف دارید - اغلب در اطراف مچ پا، پا، مچ، شست، زانو، ساق یا پشت خود.
- ناحیه آسیب دیده متورم یا کبود شده است.
- شما نمی توانید روی آسیب وزن بیاندازید یا به طور معمول از آن استفاده کنید.
- اسپاسم یا گرفتگی عضلانی دارید - جایی که ماهیچه های شما به طور دردناکی خود به خود سفت می شوند.
چگونه عضله کشیده شده را اصلاح می کنید؟
رویکرد - استراحت، یخ، فشرده سازی، ارتفاع:
- استراحت. از فعالیت هایی که باعث درد، تورم یا ناراحتی می شود خودداری کنید. …
- یخ. حتی اگر به دنبال کمک پزشکی هستید، فوراً منطقه را یخ بزنید. …
- فشرده سازی. برای کمک به توقف تورم، ناحیه مورد نظر را با یک باند الاستیک فشرده کنید تا تورم متوقف شود. …
- ارتفاع.
چگونه عضله کشیده شده را سریع التیام می دهید؟
سرما درمانی ممکن است باعث درد فوری، التهاب در بافت عضلانی و تورم در ناحیه آسیب دیده شود. شما می توانید با اعمال سرما بر روی آسیب، به طور ایده آل در سریع ترین زمان ممکن، به مبارزه با این علائم کمک کنیدرخ می دهد. استفاده از سرما را چند بار در روز به مدت 20 تا 30 دقیقه هر بار ادامه دهید.
اگر نگذارید عضله کشیده شده التیام یابد چه اتفاقی می افتد؟
بازی با مصدومیت یا بازگشت به محل کار پس از تصادف بدون مراجعه به پزشک در نهایت باعث بدتر شدن آن می شود. عضلات شما به درستی بهبود نمی یابند و بقیه بدن شما باید ناحیه ضعیف شده را جبران کند. این جنبه می تواند منجر به فشار اضافی، آسیب یا شکستگی ناشی از استفاده بیش از حد شود.
توصیه شده:
آیا آرنج بیش از حد کشیده به خودی خود بهبود می یابد؟
در بیشتر موارد، باید ظرف یک ماه بهبود یابد. ممکن است برای کمک به بازیابی کامل قدرت و دامنه حرکتی خود به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید. اگر آرنج شما به درستی بهبود نیابد یا به طور مکرر به آن آسیب وارد کنید، ممکن است دچار بی ثباتی مزمن آرنج شوید.
آیا انگشت شکسته خود به خود بهبود می یابد؟
اکثر انگشتان پا شکسته با مراقبت مناسب در خانه خود به خود بهبود می یابند. می تواند 4 تا 6 هفته طول بکشد تا بهبودی کامل شود. بیشتر دردها و تورم ها ظرف چند روز تا یک هفته از بین می روند. اگر چیزی روی انگشت پا افتاده باشد، ناحیه زیر ناخن پا ممکن است کبود شود.
آیا پنوموتوراکس خود به خود بهبود می یابد؟
علائم معمولاً شامل درد ناگهانی قفسه سینه و تنگی نفس است. در برخی موارد، سقوط ریه می تواند یک رویداد تهدید کننده زندگی باشد. درمان پنوموتوراکس معمولاً شامل قرار دادن یک سوزن یا لوله قفسه سینه بین دنده ها برای خارج کردن هوای اضافی است. با این حال، یک پنوموتوراکس کوچک ممکن است خود به خود بهبود یابد .
آیا تنگی مری خود به خود بهبود می یابد؟
پس از درمان، پیش آگهی تنگی مری خیلی خوب است. در حالی که برخی ممکن است برگردند و نیاز به درمان بعدی داشته باشند، اکثر بیماران ممکن است رژیم غذایی و روال عادی خود را از سر بگیرند. برای جلوگیری از ایجاد تنگی مری، اقدامات پیشگیرانه ای وجود دارد که می توانید انجام دهید.
آیا منیسک پاره شده خود به خود بهبود می یابد؟
در مورد پارگی مینیسک، برخی افراد فکر می کنند که آسیب به مرور زمان خود به خود بهبود می یابد. اما حقیقت این است که انواع مختلفی از پارگی های منیسک وجود دارد - و برخی از پارگی ها بدون درمان بهبود نمی یابند. اگر پارگی شما در یک سوم خارجی منیسک باشد، ممکن است خود به خود بهبود یابد یا با جراحی ترمیم شود.
