در بیشتر موارد، باید ظرف یک ماه بهبود یابد. ممکن است برای کمک به بازیابی کامل قدرت و دامنه حرکتی خود به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید. اگر آرنج شما به درستی بهبود نیابد یا به طور مکرر به آن آسیب وارد کنید، ممکن است دچار بی ثباتی مزمن آرنج شوید. با گذشت زمان، این می تواند خطر ابتلا به آرتریت را افزایش دهد.
چقدر طول می کشد تا آرنج بیش از حد بهبود یابد؟
بیشتر افراد در عرض 3 تا 4 هفته بهبود می یابند. کسانی که مشکوک به آرنج بیش از حد کشیده هستند باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنند. برای تسکین درد و تورم بلافاصله پس از آسیب، یخ بمالید.
آرنج بیش از حد کشیده چه احساسی دارد؟
اگر آرنج بیش از حد کشیده شده است، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: صدای ترکیدن در لحظه هایپراکستنشن . درد فوری در آرنج آسیب دیده . درد کسل کننده تا تیز وقتیحرکت می کنید یا آرنج خود را لمس می کنید.
سریعترین راه برای بهبود آرنج بیش از حد کشیده چیست؟
درمان
- استراحت. هر گونه فعالیت استرس زا را متوقف کنید و بازو را بی حرکت کنید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.
- یخ. برای کاهش درد و تورم روی بازوی آسیب دیده یخ بمالید.
- فشرده سازی. برای کاهش تورم، فشار متوسطی را روی ناحیه آسیب دیده با استفاده از نایلون اعمال کنید.
- ارتفاع. بازوی آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب خود ببرید.
برای آرنج بیش از حد کشیده چه کار می کنید؟
بلافاصله پس از آسیب هایپراکستنشن، شماباید آرنج خود را یخ کنید برای کمک به کاهش درد و تورم. همچنین ممکن است بخواهید از مسکن‌های ضد التهابی بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن (Motrin، Advil) یا ناپروکسن (Aleve) برای کمک به کاهش تورم و ناراحتی استفاده کنید.
