2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
الکل و افزایش وزن نوشیدن بیش از حد شراب می تواند باعث شود کالری بیشتری نسبت به کالری مصرف کنید که می تواند منجر به افزایش وزن شود. علاوه بر این، کالری‌های حاصل از الکل معمولاً کالری خالی در نظر گرفته می‌شوند، زیرا بیشتر نوشیدنی‌های الکلی مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی یا سایر مواد مغذی را فراهم نمی‌کنند.
آیا شراب باعث چربی شکم می شود؟
با این حال، شراب خالی از اشکال نیست. اگر فکر می‌کردید می‌توانید با پرهیز از آبجو از روده بزرگ‌تر جلوگیری کنید، ممکن است از دیدن رشد میانی بدن خود شگفت‌زده شوید! این پدیده چیست؟ به نظر می رسد که "شکم شراب" یک چیز است، و شراب بیش از حد می تواند منجر به چربی اضافی در اطراف شکم شود - درست مانند آبجو.
آیا می توانم شراب بنوشم و همچنان وزن کم کنم؟
مصرف بیش از حد شراب قرمز یا هر نوشیدنی الکلی ممکن است از کاهش وزن جلوگیری کرده و به افزایش وزن کمک کند. گفته می شود، شراب قرمز در حد اعتدال ممکن است اثرات محافظتی در برابر افزایش وزن داشته باشد. برای لذت بردن از شراب قرمز در حین کاهش وزن، مطمئن شوید که یک وعدهرا رعایت کنید، از شراب های دسر شیرین اجتناب کنید و کالری خود را دنبال کنید.
شراب از کجا وزن شما را افزایش می دهد؟
شراب سفید شکر است، و مگر اینکه به عنوان انرژی فوری به آن نیاز داشته باشید، بدن شما قند را به عنوان چربی ذخیره می کند - همراه با هر چیز دیگری که با آن می خورید. پوند به ناچار افزایش می یابد، معمولاً از طریق ناحیه شکم و باسن.
آیا اگر نوشیدن شراب را کنار بگذارم چربی شکمم را از دست خواهم داد؟
اگر افرادی که الکل مصرف می کنند الکل را حذف می کنندبرای مدت طولانی‌تری، ممکن است کاهش وزن، بهبود ترکیب بدن، کاهش چربی معده، بهبود تری گلیسیرید (یکی از ذرات چربی در خون) را مشاهده کنند.
توصیه شده:
آیا ماکارونی شما را چاق می کند؟
دکتر جان سیونپایپر، نویسنده اصلی این مطالعه، دانشمند بالینی بالینی بیمارستان، گفت: «مطالعه نشان داد که پاستا در افزایش وزن یا افزایش چربی بدن نقشی ندارد.» مرکز تغذیه و اصلاح ریسک "در واقع، تجزیه و تحلیل در واقع کاهش وزن کمی را نشان داد. آیا می توانید با خوردن ماکارونی وزن کم کنید؟ می توانید نودل خود را بخورید و آنها را هم بخورید.
آیا سس کچاپ شما را چاق می کند؟
چاشنی های کم کالری مانند سس های سالاد و سس کچاپ ممکن است منبع پنهان قندهای افزوده شده باشند که می توانند به افزایش وزن کمک کنند. با کمال تعجب، بسیاری از سس‌های کم کالری مملو از شکر هستند. آیا سس کچاپ برای کاهش وزن مضر است؟ با این حال، اگرچه ممکن است طعم عالی داشته باشد، اما اگر برای تغذیه سالم و کاهش وزن کار می کنید، معمولا چاشنی خوبی برای افزودن به رژیم غذایی خود نیست.
آیا نوشیدن آب می تواند شما را چاق کند؟
ژورنال بالینی غدد درون ریز و متابولیسم می گوید که نوشیدن آب سرد در واقع می تواند به کاهش وزن کمک کند. ماخیجا در توضیح پست خود نوشت: در واقع، آب کالری صفر دارد، بنابراین غیرممکن است که نوشیدن آب - سرد یا دمای اتاق - باعث افزایش وزن شود. در اینجا چگونه است.
آیا کاجو شما را چاق می کند؟
به طور خلاصه، پاسخ بله است، باید آنها را بخوریم و نه، اگر در مقادیر متوسط خورده شوند باعث افزایش وزن ما نمی شوند. چربی های موجود در آجیل عمدتاً چربی های "خوب" هستند. و جدای از آن، بدن ما در واقع تمام چربی موجود در آجیل را جذب نمی کند.
آیا چاق و چاق یکسان هستند؟
Blubber متفاوت از بسیاری از انواع چربی است. غلات بسیار ضخیم تر و حاوی رگ های خونی بسیار بیشتری نسبت به چربی موجود در حیوانات خشکی از جمله انسان است. چغندر آنقدر منحصر به فرد است که بسیاری از زیست شناسان دریایی به هیچ وجه از چربی به عنوان چربی یاد نمی کنند.
