2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
زردچوبه - و به ویژه فعال ترین ترکیب آن، کورکومین - دارای بسیاری از مزایای سلامتی ثابت شده علمی است، مانند پتانسیل بهبود سلامت قلب و پیشگیری از آلزایمر و سرطان. این یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است. همچنین ممکن است به بهبود علائم افسردگی و آرتریت کمک کند.
آیا زردچوبه واقعاً کاری انجام می دهد؟
مطالعات اخیر نشان می دهد زردچوبه به پیشگیری و کاهش التهاب مفاصل کمک می کند. این باعث کاهش درد، سفتی و التهاب مربوط به آرتریت می شود. برای تسکین گوارشی، به میزان زردچوبه موجود در مکمل دقت کنید. دوزهای بالا می تواند باعث ناراحتی معده شود.
مضرات زردچوبه چیست؟
زردچوبه معمولا عوارض جانبی جدی ایجاد نمی کند. برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند ناراحتی معده، حالت تهوع، سرگیجه یا اسهال را تجربه کنند. این عوارض جانبی در دوزهای بالاتر شایع تر است.
آیا شواهد علمی برای زردچوبه وجود دارد؟
طبق گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه،
در واقع، در انسان شواهد قابل اعتماد کافی برای توصیه زردچوبه یاکورکومین برای هر بیماری وجود ندارد. زردچوبه تا حدودی به دلیل وعده آن در مطالعات آزمایشگاهی - سلولی و حیوانی - به یک فرزند طلایی تغذیه تبدیل شد.
آیا مصرف مکمل های زردچوبه ارزش دارد؟
مسئله با این واقعیت پیچیده است که کورکومین موجود در زردچوبه به راحتی توسط بدن جذب نمی شود.بنابراین ممکن است سود کمی داشته باشید یا هیچ سودی نداشته باشید. بنابراین ما مکمل های زردچوبه را توصیه نمی کنیم. مکمل های زردچوبه برای اکثر مردم بی خطر هستند.
توصیه شده:
آیا تا به حال به زردچوبه زردچوبه گفته می شود؟
نام زردچوبه از کلمه لاتین terra merita (زمین شایسته) گرفته شده است که به رنگ زردچوبه آسیاب شده که شبیه رنگدانه معدنی است اشاره دارد. در فرانسوی به عنوان terre merite و در بسیاری از زبان ها به سادگی به عنوان "ریشه زرد" شناخته می شود.
آیا تغذیه رویایی برای شما مفید بود؟
مانند بسیاری از چیزهایی که مربوط به کودک یا خواب است، تغذیه رویایی برای برخی از نوزادان موثر است و برای برخی دیگر نه. طبق تجربه من، حدود 50 درصد مواقع کار می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که با خوردن یک یا چند بار شیر خوردن بین ساعت 10 شب تا نیمه شب، نوزادان در طول شب کمتر از خواب بیدار می شوند، که منطقی است!
آیا جملات تاکیدی برای شما مفید بود؟
حقیقت این است که تأییدات برای همه کار نمی کند. و برخلاف آنچه برخی افراد پیشنهاد می کنند، تفکر مثبت همه کاره نیست. … یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا علل بالقوه افکار منفی یا ناخواسته را شناسایی کنید و راهبردهای مقابله ای مفیدی را که ممکن است شامل جملات تاکیدی در کنار سایر ابزارها باشد، کشف کنید.
آیا کرم ترتینوئین برای شما مفید بود؟
ترتینوئین یک درمان طولانی مدت موثر برای درمان آکنه است. در حالی که برای همه کار نمی کند، اما مطالعات نشان می دهد که گردش سلولی را تشویق می کند که می تواند حتی رنگ پوست را نیز درمان کند، جوش ها را درمان کند و ظاهر اسکار آکنه را کاهش دهد. چه مدت طول می کشد تا کرم ترتینوئین اثر کند؟ ممکن است متوجه شوید که ترتینوئین در عرض 2 تا 3 هفته شروع به کار می کند، اما ممکن است ۶ هفته یا بیشتر طول بکشد تا مزایای کامل را تجربه کنید.
آیا زردچوبه برای سگ ها مفید است؟
به طور کلی، زردچوبه در مقادیر کم برای سگ ها بی خطر است. حتی ممکن است آن را به عنوان یک ماده در برچسب غذای سگ خود بیابید. هدف آن افزایش رنگ و/یا طعم کیبل است، با این حال، مزایای ضد التهابی ارائه نمی کند. چه مقدار زردچوبه می توان به سگم داد؟ دوز توصیه شده روزانه زردچوبه در هر جایی بین 1/8 قاشق چایخوری تا 1/4 قاشق چایخوری برای هر 10 پوند است.
