برای بهره مندی از بهبود عملکرد و خواص پمپ عضلانی هیدرومکس گلیسرول، بهتر است 15 – 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف شود. مکمل های قبل از تمرین حاوی هیدرومکس گلیسرول باید قبل از ورزش با آب مصرف شوند. موثرترین دوز 1000 تا 2000 میلی گرم در هر وعده است.
HydroMax گلیسرول چگونه کار می کند؟
HydroMax به با افزایش جریان خون در ماهیچه ها به افزایش عروق قابل مشاهده کمک می کند. گلیسرول به دلیل توانایی منحصر به فردش در تأثیرگذاری بر سطح پلاسمای خون، به عنوان یک "عامل هیپرهیدرات" شناخته شده است.
بدنسازان چگونه از گلیسرول استفاده می کنند؟
برای پمپاژ بهتر عضلات، 10-30 گرم گلیسرول را با 20 تا 32 اونس آب حدود یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید. همچنین حتماً کراتین را با شیک های قبل و بعد از تمرین مصرف کنید تا اثر هم افزایی داشته باشید.
آیا گلیسرول به شما پمپ می کند؟
گلیسرول ستون فقرات چربی هاست که به عنوان تری گلیسیرید شناخته می شوند، شکل اولیه چربی در رژیم غذایی شما. … وجود گلیسرول اضافی در سلول‌های عضلانی و عروق خونی به تقویت پمپ عضلانی در طول تمرین کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که گلیسرول حجم مایعات بدن را بین 300 تا 730 میلی لیتر افزایش می دهد.
گلیسرول برای لیفتینگ چه کار می کند؟
افزایش عملکرد ورزش
نکته جالب در مورد تمرین با گلیسرول این است که نشان داده شده است که بازده توان هوازی و بی هوازی را افزایش می دهدو حتی زمان استقامت را تا 24 درصد افزایش دهید. … یک مطالعه نشان داد که مکمل گلیسرول قبل از تمرین زمان استقامت دوچرخه سواری را بهبود می بخشد.
