لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C، فیبر محلول و ترکیبات گیاهی است که به آن تعدادی فواید سلامتی می دهد. لیمو ممکن است به کاهش وزن کمک کند و خطر بیماری قلبی، کم خونی، سنگ کلیه، مشکلات گوارشی و سرطان را کاهش دهد..
چند لیمو در روز باید بخورید؟
چه مقدار آب لیمو باید بنوشید؟ استفنز توصیه می‌کند از آب دو تا سه لیمو (حدود چهار تا شش قاشق غذاخوری) در طول روز استفاده کنید و یک یا دو لیوان آب لیمو را همراه غذا و یک لیوان بین وعده‌های غذایی بنوشید.
آیا خوردن زیاد لیمو بد است؟
لیمو بسیار اسیدی است که می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد. هنگامی که مینای دندان شما از بین رفت، دیگر امکان بازگشت آن وجود ندارد و فرسایش مینای دندان می تواند منجر به تغییر رنگ و حساسیت شدید دندان شود. لیمو ممکن است فواید شگفت انگیزی برای سلامتی داشته باشد، اما بهتر است از آن در حد اعتدال استفاده کنید (مانند هر چیز دیگری).
چرا لیمو برای شما خوب نیست؟
لیمو حاوی اسید سیتریک است که خورنده است و به مینای دندان آسیب می رساند. تا زمانی که آب لیمو به طور کامل هضم و متابولیزه نشده است، قلیایی می شود. بنابراین، مهم است که آب لیمو را کم مصرف کنید، با این فرض که اسید می تواند و در نهایت روی مینای دندان شما تأثیر بگذارد.
عوارض لیمو چیست؟
عوارض استفاده از لیمو روی پوست
- خشکی.
- سوختن.
- گزش.
- خارش.
- قرمزی.
- کشتن باکتری های خوب.
