دوش آب سرد گردش خون شما را افزایش می دهد همانطور که آب سرد به بدن و اندام های خارجی شما برخورد می کند، گردش خون را در سطح بدن شما منقبض می کند. این باعث می‌شود که خون در بافت‌های عمیق‌تر شما با سرعت بیشتری گردش کند تا دمای بدن ایده‌آل حفظ شود.
چرا دوش آب سرد برای شما مضر است؟
همانطور که قبلا ذکر شد، دوش آب سرد به طور موقت فشار خون، ضربان قلب شما را افزایش می دهد و باعث آزاد شدن گلوکز از کبد می شود. از فشار خون بالا یا بیماری های قلبی رنج می برند، یا برای کسانی که در حال حاضر با سطح قند خون بالا مبارزه می کنند.
آیا دوش آب سرد هر روز خوب است؟
با گنجاندن دوش آب سرد در برنامه روزانه خود، ارادهخود را تقویت می کنید، که برای بسیاری از جنبه های زندگی روزمره (شما) مفید است. کاهش وزن. تحقیقات نشان داده است که دوش آب سرد (و به طور کلی قرار گرفتن در معرض سرما)، علاوه بر افزایش مستقیم متابولیسم، تولید چربی قهوه ای را تحریک می کند.
دوش آب سرد برای پسرها چه می کند؟
کیسه بیضه بیرون از بدن آویزان است تا بیضه ها را در دمای مطلوب برای تولید اسپرم و سایر هورمون ها، در حدود ۹۵ تا ۹۸.۶ درجه فارنهایت یا ۳۵ تا ۳۷ درجه سانتی گراد نگه دارد. ایده این است که دوش آب سرد دمای کیسه بیضه را کاهش می‌دهد و به بیضه‌ها اجازه می‌دهد حداکثر مقدار اسپرم و تستوسترون تولید کنند.
آیا دوش آب سرد واقعاً سالم است؟
شوک آب سرد درجریان خون لکوسیت ها را تحریک می کند. این بدان معناست که گرفتن دوش آب سرد می تواند به مقاومت شما در برابر بیماری های رایج مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. حتی یک مطالعه نشان داد که دوش آب سرد می تواند بدن را در برابر انواع خاصی از سرطان مقاوم تر کند.
