طبق گفته Penn Medicine
شکل بدن شما تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود، اما عوامل سن، جنس و سبک زندگی نیز در این امر نقش دارند. شما نمی توانید ساختار استخوان خود را تغییر دهید، همچنین نمی توانید چربی را در نواحی خاصی برای تغییر شکل بدن خود هدف قرار دهید، اما رژیم غذایی و ورزش خوب می تواند کمک کند.
آیا می توان تیپ بدنی را تغییر داد؟
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ما بتوانیم تیپ های بدنی که با آن متولد شده ایم تغییر دهیم، اما انجام برخی تمرینات می تواند به افراد کمک کند تا به ایده آل خود نزدیک شوند.
آیا می توانم با ورزش شکل بدنم را تغییر دهم؟
با این حال، شما قطعاً می توانید ساختار ماهیچه های خود را تغییر دهید، چربی را کاهش دهید، و در نتیجه ظاهر کلی بدن خود را تغییر دهید و بهبود بخشید. بنابراین بله، شما قطعاً می توانید شکل بدن خود را با رفتن به باشگاه به طور منظم تغییر دهید.
شکل بدن شما چقدر سریع می تواند تغییر کند؟
در 6 تا 8 هفته، مطمئناً می توانید متوجه تغییراتی شوید، و در عرض 3 تا 4 ماه می توانید یک بازسازی بسیار خوب برای سلامتی خود انجام دهید. و تناسب اندام.” نتایج مربوط به قدرت تقریباً به همان میزان زمان نیاز دارد.
آیا می توانید شکل بدن خود را بدون جراحی تغییر دهید؟
ممکن است جراحی تنها گزینه شما برای ظاهر باریک مورد نظر شما نباشد. … CoolSculpting یک روش غیرتهاجمی حذف چربی است که می تواند برای خلاص شدن از رسوبات چربی سرسخت در اطراف باسن، ران ها و قسمت میانی بسیار موثر باشد.
