گچ بدنسازی کربنات منیزیم است و با جذب رطوبت کف دست و انگشتانتان به محکم نگه داشتن آن کمک می کند. در حالی که برخی افراد دوست دارند از دستکش های وزنه برداری استفاده کنند، بهترین راه برای چنگ زدن محکم استفاده از گچ است که به همین دلیل است که ژیمناست ها و ورزشکاران قدرتی از گچ استفاده می کنند.
چرا گچ در باشگاه ها ممنوع است؟
ورزشگاه شما اجازه گچ را نمی دهد
هدف از گچ افزایش اصطکاک بین پوست بالابرنده و هر وسیله ای است که باتمرین می کند. این افزایش اصطکاک باعث افزایش عملکرد و کاهش آسیب می شود زیرا یک بالابرنده احتمال کمتری دارد که پوست خود را پاره کند و/یا چسبندگی خود را از دست بدهد.
آیا می توانم گچ بدنسازی بخورم؟
در حالی که گچ حداقل سمی است، در مقادیر کم سمی نیست و ممکن است به شما آسیب نرساند، خوردن گچ هرگز ایده خوبی نیست. … خوردن گچ اغلب می تواند سیستم گوارش شما را مختل کند و به اندام های داخلی شما آسیب برساند.
گچ بدنسازی از چه چیزی ساخته شده است؟
گچ کوهنوردی از کربنات منیزیم ساخته شده است. کربنات منیزیم یک ماده معدنی جامد، سفید و غیر آلی است که در آب نامحلول است. اما این ماده معدنی فقط پایه است. تقریباً هر مارک گچ بافت کمی متفاوت خواهد داشت زیرا مواد شیمیایی دیگر برای بهبود عملکرد اضافه می‌شوند.
تفاوت بین گچ بدنسازی و گچ معمولی چیست؟
بارون. اما در حالی که کربنات کلسیم یا گچ قدیمی و سنتی، رطوبت را جذب می کند، نیز در آن حل می شود.آب. بنابراین اگر وزنه‌هایی را با گچ پیاده‌رو روی دست‌هایتان بلند می‌کنید، به محض اینکه شروع به عرق کردن کنید، وزنه‌ها از بین می‌رود. اما کربنات منیزیم مشکلات خاص خود را دارد.
