آزمون پرش طول ایستاده که پرش عریض نیز نامیده می شود، یک آزمایش رایج و آسان برای انجام قدرت انفجاری پا است. یک نتیجه عالی بیشتر از 2.50 متر برای مردان (8' 2.5 اینچ) و 2.00 متر برای زنان (6' 6.75 اینچ) است.
پرش عریض متوسط چیست؟
میانه جهش گسترده در طول دوره پنج ساله مورد مطالعه ما 118 اینچ بود. بازیکنانی که از این رقم فراتر رفته اند، به طور میانگین 1، 296.8 یارد راشینگ در دوران حرفه ای خود کسب کرده اند و به طور متوسط 3.7 سال در لیگ بازی کرده اند.
آیا پرش عریض 10 فوت خوب است؟
بیشتر بازیکنان بهتر است در پرش عریض خود 10 فوت داشته باشند، در حالی که ورزشکاران نخبه درفت می توانند تا 11 فوت یا بالاتر بروند. دو سال پیش، بایرون جونز با پرش 12 به 3 رکورد تاریخ را به نام خود ثبت کرد و رکورد قبلی را 8 اینچ شکست.
چرا پرش های عریض اتفاق می افتد؟
چرا پرش عریض:
هدف از پرش عریض اندازه گیری قدرت انفجاری پاهای فرد است. هر چه یک ورزشکار بتواند جلوتر بپرد، انفجار بیشتری دارد. در حالی که انجام پرش آسان به نظر می رسد، این تمرین آسانی نیست، زیرا یک ورزشکار باید از حالت ثابت و ایستاده بپرد.
آیا قد در پرش طول مهم است؟
مهم نیست که یک ورزشکار چقدر در پرش طول می پرد. طول پرش طول به سرعت اولیه و زاویه پرش ورزشکار بستگی دارد. دهانه پرش برای زاویه 45 درجه حداکثر است. … بنابراین محدودهبستگی به قد شما برای پریدن ندارد.
