ممکن است این دو تعریف شبیه به هم به نظر برسند اما یک تفاوت وجود دارد. سالم فقط به معنای غذایی است که شما را از بیمار شدن باز می دارد و شما را طولانی تر می کند. مغذی یعنی غذایی که شما را با مقدار کافی از مواد مغذی (ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها) که بدن شما برای زنده ماندن نیاز دارد پر می کند..
آیا تغذیه به معنای سالم است؟
تغذیه در مورد خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. غذا و نوشیدنی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای سالم بودن را فراهم می کند. درک این شرایط تغذیه ممکن است انتخاب بهتر مواد غذایی را برای شما آسان تر کند.
منظورت مغذی چیست؟
: دارای موادی که یک فرد یا حیوان برای سالم بودن و رشد مناسب به آنها نیاز دارد: ارتقاء سلامت و رشد خوب. تعریف کامل مواد مغذی را در فرهنگ لغت زبان آموزان انگلیسی ببینید. مغذی.
منظور از مغذی بودن یک وعده غذایی چیست؟
GAIN یک غذای "مغذی" را به عنوان تعریف می کند، غذایی که در زمینه ای که مصرف می شود و توسط فردی که آن را مصرف می کند، مواد مغذی مفید (مانند ویتامین ها، اصلی و مواد معدنی کمیاب، اسیدهای آمینه ضروری، اسیدهای چرب ضروری، فیبر غذایی) و عناصر بالقوه مضر (مانند مواد ضد مغذی، …) را به حداقل می رساند.
فواید تغذیه چیست؟
فواید تغذیه سالم برای بزرگسالان
- ممکن است به شما کمک کند بیشتر زندگی کنید.
- پوست، دندان ها و چشم ها را سالم نگه می دارد.
- حمایت از عضلات.
- ایمنی را تقویت می کند.
- استخوان ها را تقویت می کند.
- خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهد.
- حمایت از بارداری سالم و شیردهی.
- به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.
