تجربه مجدد-داشتن خاطرات تروماتیک ناگهانی و ناخواسته که در درون یا حتی به نظر می رسد جایگزین آنچه اکنون در حال رخ دادن است-یک علامت اصلی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است.. 1 اگر دچار PTSD هستید، به احتمال زیاد علائم تجربه مجدد را داشته اید.
چه چیزی باعث می شود خاطرات آسیب زا دوباره ظاهر شوند؟
آنها به دلیلی سرکوب شده اند. دلیل این امر این است که وقتی شخصی دچار آسیب جدی می‌شود، مغزش خاموش می‌شود، تجزیه فراگیر می‌شود و به‌عنوان یک تکنیک بقا، آسیب‌ها ناخودآگاه مسدود می‌شوند و از شما دور می‌شوند و به دلیلدر فایل‌های نامرتب در مغز شما ذخیره می‌شوند.به سطح بالایی از …
علائم خاطرات سرکوب شده چیست؟
خاطرات سرکوب شده، از سوی دیگر، آنهایی هستند که شما ناخودآگاه فراموش می کنید.
برخی از این علائم کمتر شناخته شده عبارتند از:
- مشکلات خواب، از جمله بی خوابی، خستگی، یا کابوس.
- احساس عذاب.
- عزت نفس پایین.
- علائم خلقی، مانند عصبانیت، اضطراب، و افسردگی.
- گیجی یا مشکلات تمرکز و حافظه.
آیا ترومای گذشته می تواند دوباره ظاهر شود؟
سایه تجربیات گذشته ما چه بخواهیم و چه نخواهیم می توانند دوباره ظاهر شوند. توجه اولین قدم برای بهبود و رشد است.
آیا می توان خاطرات آسیب زا را سرکوب و بازیابی کرد؟
بازیابی خاطرات آسیب زا حداقل استممکن است اما کاشت خاطرات کاذب نیز امکان پذیر است. بنابراین تصمیم گیری در مورد اینکه آیا یک مورد خاص نمونه ای از حافظه بازیابی شده است یا حافظه کاذب، آسان نیست، به خصوص زمانی که هیچ مدرک تایید کننده عینی برای هدایت تصمیم وجود نداشته باشد.
