گیلاس Jerte Picota فوق العاده غذایی برای خوردن در تابستان است. آنها فواید بسیاری برای سلامتی دارند که آنها را جذاب تر می کند. این گنجینه های میوه ای مملو از 8 ویتامین، کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. آنها همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای قوی نگه داشتن استخوان ها و شادابی پوست هستند.
تفاوت گیلاس پیکوتا با گیلاس معمولی چیست؟
آلبالوهای پیکوتا به طور طبیعی از ساقه‌های خود جدا می‌شوند کهرا می‌چینند، که باعث می‌شود به آنها گیلاس «بدون ساقه» یا «بدون ساقه» گفته شود. اصطلاح "Picota" به معنای "به اوج رسیده" است - این به شکل گیلاس ها اشاره دارد که در انتها اوج کمی دارند.
کدام گیلاس سالم‌تر است؟
گیلاس ترش میوه سالمی است که سرشار از فیبر، پتاسیم، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. یک چهارم فنجان گیلاس خشک دارای 15 درصد نیاز روزانه به فیبر است. گیلاس همچنین حاوی پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین های A، C، B6، E و اسید فولیک است. گیلاس ترش تقریباً فاقد چربی و سدیم است.
آیا خوردن گیلاس هر روز اشکالی ندارد؟
گیلاس غنی از آنتی اکسیدان است. اینها مواد شیمیایی طبیعی هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا با آسیب های روزانه به سلول های شما مقابله کند. ویرانی ممکن است ناشی از متابولیسم طبیعی، التهاب، ورزش، سیگار کشیدن، آلودگی یا تشعشع باشد. برخی از مطالعات نشان می دهد که گیلاس شیرین و ترش هر دو به کاهش این امر کمک می کندخسارت.
آیا آلبالو خشک برای کاهش وزن مفید است؟
مدیریت وزن
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید چند نکته را در مورد آلبالو خشک در نظر داشته باشند. علیرغم فیبری که دارند، آلبالوهای خشک خاصیت سیر کنندگی خاصی ندارند. این بدان معناست که پرخوری آسان است و در نتیجه کالری زیادی مصرف می شود.
