2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
گیلاس Jerte Picota فوق العاده غذایی برای خوردن در تابستان است. آنها فواید بسیاری برای سلامتی دارند که آنها را جذاب تر می کند. این گنجینه های میوه ای مملو از 8 ویتامین، کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. آنها همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای قوی نگه داشتن استخوان ها و شادابی پوست هستند.
تفاوت گیلاس پیکوتا با گیلاس معمولی چیست؟
آلبالوهای پیکوتا به طور طبیعی از ساقه‌های خود جدا می‌شوند کهرا می‌چینند، که باعث می‌شود به آنها گیلاس «بدون ساقه» یا «بدون ساقه» گفته شود. اصطلاح "Picota" به معنای "به اوج رسیده" است - این به شکل گیلاس ها اشاره دارد که در انتها اوج کمی دارند.
کدام گیلاس سالم‌تر است؟
گیلاس ترش میوه سالمی است که سرشار از فیبر، پتاسیم، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. یک چهارم فنجان گیلاس خشک دارای 15 درصد نیاز روزانه به فیبر است. گیلاس همچنین حاوی پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین های A، C، B6، E و اسید فولیک است. گیلاس ترش تقریباً فاقد چربی و سدیم است.
آیا خوردن گیلاس هر روز اشکالی ندارد؟
گیلاس غنی از آنتی اکسیدان است. اینها مواد شیمیایی طبیعی هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا با آسیب های روزانه به سلول های شما مقابله کند. ویرانی ممکن است ناشی از متابولیسم طبیعی، التهاب، ورزش، سیگار کشیدن، آلودگی یا تشعشع باشد. برخی از مطالعات نشان می دهد که گیلاس شیرین و ترش هر دو به کاهش این امر کمک می کندخسارت.
آیا آلبالو خشک برای کاهش وزن مفید است؟
مدیریت وزن
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید چند نکته را در مورد آلبالو خشک در نظر داشته باشند. علیرغم فیبری که دارند، آلبالوهای خشک خاصیت سیر کنندگی خاصی ندارند. این بدان معناست که پرخوری آسان است و در نتیجه کالری زیادی مصرف می شود.
توصیه شده:
آیا مشروب الکلی برای شما مفید است؟
مصرف متوسط الکل ممکن است برخی از مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد، مانند: کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن. احتمالاً کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک (زمانی که شریان‌های مغز باریک یا مسدود می‌شوند که باعث کاهش شدید جریان خون می‌شود) احتمالاً خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
آیا مقادیر کم آبجو برای شما مفید است؟
به طور خلاصه، اثرات سلامتی نوشیدن آبجو مختلط است. اگرچه مقادیر کم ممکن است با فواید همراه باشد، اما نوشیدن زیاد یا زیاده‌روی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط است. اینها شامل افزایش خطر ابتلا به اختلال مصرف الکل، افسردگی، بیماری کبد، افزایش وزن، سرطان و مرگ است.
آیا انار برای شما مفید است؟
انار یکی از از سالم ترین غذاهاروی کره زمین است که مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است. آنها فواید گسترده ای دارند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مختلف، از جمله بیماری قلبی، سرطان، آرتریت و سایر شرایط التهابی کمک کنند.
آیا نخ دندان کشیدن برای دندان شما مفید است؟
نخ دندان به بهداشت خوب دندان کمک می کند زیرا پلاک و مواد غذایی را در بین دندان های شما بلند کرده و از بین می برد. مسواک زدن پلاک و بقایای مواد غذایی را نیز از بین می برد، اما موهای مسواک نمی توانند به عمق بین دندان ها برسند تا همه آن ها را از بین ببرد.
آیا ذرت برای شما مفید است؟
اثرات سلامتی گوشت ذرت گاو منبع عالی پروتئین، ویتامین B12 و آهن است. به طور جداگانه، این مواد مغذی نقش های زیادی در بدن شما ایفا می کنند، اما همه آنها برای ساختن گلبول های قرمز سالم با یکدیگر همکاری می کنند (2، 4، 5). آیا ذرت گوشت فرآوری شده است؟ گوشت های فرآوری شده هر نوع گوشتی است که تازه نیست.
