انار یکی از از سالم ترین غذاهاروی کره زمین است که مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است. آنها فواید گسترده ای دارند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مختلف، از جمله بیماری قلبی، سرطان، آرتریت و سایر شرایط التهابی کمک کنند.
اگر روزانه انار بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
مصرف منظم انار به در بهبود سلامت روده، هضم غذا و جلوگیری از بیماری های روده کمک می کند. نمامی می‌گوید: «افزودن آن در رژیم غذایی روزانه به تنظیم و تنظیم جریان خون نیز کمک می‌کند.»
چرا انار برای شما مضر است؟
ریشه، ساقه، یا پوست انار زمانی که از راه دهان به مقدار زیاد مصرف شود، احتمالاً ناامن است. ریشه، ساقه و پوست حاوی سموم هستند. هنگامی که روی پوست استفاده می شود: عصاره انار در صورت استفاده بر روی پوست احتمالا ایمن است. برخی افراد نسبت به عصاره انار حساسیت دارند.
روزی چند انار بخورم؟
مقدار روزانه توصیه شده. وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه می کند که یک فرد 2 فنجان میوه در روز بخورد. انار و دانه‌های آن یک راه غنی از مواد مغذی و کم کالری برای رسیدن به این هدف هستند.
آیا خوردن دانه های انار بی خطر است؟
بله، دانه های انار کاملاً خوراکی هستند. در واقع دانه ها و آب میوه های اطراف دانه ها (با هم به آنها آریل می گویند) قسمت هایی از میوه هستند.که قرار است بخورید.
