ملاتونین هورمونی است که توسط غده پینه آل مرموزدر پاسخ به تاریکی ترشح می شود، از این رو هورمون تاریکی نامیده می شود. به عنوان یک روش درمانی برای بیماری های مختلف به ویژه اختلالات خواب، علاقه زیادی ایجاد کرده است.
آیا ملاتونین توسط هیپوتالاموس ترشح می شود؟
سطح هورمون ملاتونین در خون در شب بالا و در روز پایین است. ترشح آن توسط سیستم تولید کننده ریتم واقع در هسته فوق کیاسماتیک هیپوتالاموس تنظیم می شود که به نوبه خود توسط نور تنظیم می شود.
چه غده ملاتونین ترشح می کند؟
عملکرد اصلی غده صنوبری دریافت اطلاعات در مورد وضعیت چرخه نور-تاریکی از محیط و انتقال این اطلاعات برای تولید و ترشح هورمون ملاتونین است.
ملاتونین را در کجا می توان به طور طبیعی یافت؟
غذاهای حاوی ملاتونین
- گیلاس تارت. آب آلبالو یکی از شناخته شده ترین کمک های خواب است. …
- گوجی بری. گوجی بری که توسط گیاهی بومی چین تولید می شود، به دلیل اثرات ضد پیری آن مورد توجه قرار گرفته است. …
- تخم مرغ. در میان محصولات حیوانی، تخم مرغ یکی از بهترین منابع ملاتونین است. …
- شیر. …
- ماهی. …
- آجیل.
ملاتونین چگونه در بدن تولید می شود؟
ملاتونین یک هورمون طبیعی است3 که توسط غده صنوبری در مغز تولید می شود و سپس در مغز ترشح می شود.جریان خون. تاریکی باعث می شود غده صنوبری شروع به تولید ملاتونین کند در حالی که نور باعث توقف تولید آن می شود.
