2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
اگرچه ویتامین های دوران بارداری می توانند باعث یبوست، نفخ و سایر عوارض جانبی جزئی برای برخی از زنان شوند، هیچ مدرکی وجود ندارد که آنها می توانند باعث افزایش وزن شوند. از آنجا که آنها حاوی کالری صفر هستند، افزایش وزن شما به احتمال زیاد فقط از خود بارداری است.
اگر باردار نیستید اگر ویتامین های دوران بارداری مصرف کنید چه اتفاقی می افتد؟
ممکن است وسوسه شوید که ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید زیرا ادعاهای اثبات نشده ای مبنی بر اینکه این ویتامین ها باعث ضخیم تر شدن موها و ناخن های قوی تر می شوند. با این حال، اگر باردار نیستید و قصد باردار شدن ندارید، سطوح بالای مواد مغذی خاص در یک دوره زمانی طولانی ممکن است در واقع بیشتر مضر باشد تا مفید..
عوارض جانبی ویتامین های دوران بارداری چیست؟
آهن، کلسیم، ید، و سایر مواد معدنی موجود در ویتامین های دوران بارداری گاهی اوقات می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، از جمله:
- کهیر.
- خونریزی معده.
- رنگ شدن دندان.
- ضعف عضلانی.
آیا ویتامین ها باعث افزایش وزن می شوند؟
در یک کلام، نه. ویتامین ها نمی توانند مستقیماً وزن شما را افزایش دهند، زیرا آنها به سختی کالری دارند. از سوی دیگر، کمبود ویتامین ها - کمبود ویتامین - ممکن است منجر به اثرات نامطلوب وزن شود.
اگر ویتامین های دوران بارداری زیادی مصرف کنید چه اتفاقی می افتد؟
مصرف بیش از حد ویتامین های A، D، E، یا K می تواند عوارض جانبی جدی یا تهدید کننده زندگی داشته باشد و همچنین می تواند به جنین شما آسیب برساند. برخی از مواد معدنی موجود در دوران بارداریمولتی ویتامین همچنین در صورت مصرف بیش از حد ممکن است باعث علائم جدی اوردوز یا آسیب به جنین شود.
توصیه شده:
آیا ویتامین های دوران بارداری ممکن است مرا بیمار کنند؟
زنان در سه ماهه اول بارداری خود به احتمال زیاد تهوع صبحگاهی را تجربه می کنند - علامتی که با این واقعیت ترکیب می شود که ویتامین های دوران بارداری نیز می توانند باعث تهوع شوند. چرا پس از مصرف ویتامین های دوران بارداری احساس بیماری می کنم؟ بیشتر اوقات، مقصر آهن است.
آیا نوشابه های رژیمی باعث افزایش وزن می شوند؟
مطالعات تجربی این ادعا را تایید نمی کند که نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن می شود. در واقع، این مطالعات نشان داده اند که جایگزینی نوشیدنی های شیرین شده با شکر با نوشابه رژیمی می تواند منجر به کاهش وزن شود (18، 19). در یک مطالعه شرکت کنندگان دارای اضافه وزن روزانه 24 اونس (710 میلی لیتر) نوشابه رژیمی یا آب به مدت 1 سال مصرف کردند.
کدام ویتامین ها در دوران بارداری باید مکمل شوند؟
در طول بارداری به اسید فولیک، آهن، کلسیم، ویتامین D، کولین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های B و ویتامین C نیاز دارید. کدام ویتامین ها ممکن است در دوران بارداری نیاز به مکمل داشته باشند چرا؟ هنگامی که باردار هستید، به مقدار بیشتری از مواد مغذی از جمله پروتئین، فولات، ید و آهن نیاز دارید.
آیا ویتامین های دوران بارداری به من در باردار شدن کمک می کنند؟
آیا دوران بارداری می تواند باروری من را افزایش دهد؟ مصرف ویتامین های دوران بارداری احتمال بارداری شما را افزایش نمی دهد. این فقط یک افسانه است که ما خوشحالیم که آن را نابود می کنیم. با این حال، ویتامین های دوران بارداری احتمال تجربه بارداری سالم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند .
آیا ویتامین های دوران بارداری به بارداری کمک می کنند؟
مصرف ویتامین دوران بارداری احتمال بارداری شما را افزایش نمی دهد. این فقط یک افسانه است که ما خوشحالیم که آن را نابود می کنیم. با این حال، ویتامین های دوران بارداری احتمال بارداری سالم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. آنها به طور قابل توجهی احتمال نقص لوله عصبی را کاهش می دهند.
