برای درد خفیف فتق دیسک، التهاب را تسکین دهید تا درد کاهش یابد. به عنوان مثال، قرار دادن یک پد گرم کننده یا کیسه یخ روی ناحیه آسیب دیده ممکن است راه خوبی برای تسکین موقت درد و کاهش التهاب باشد.
بهترین راه برای درمان لغزش دیسک چیست؟
درمان با استراحت، داروهای ضد درد، تزریق نخاعی و فیزیوتراپی اولین قدم برای بهبودی است. اکثر افراد در 6 هفته بهبود می یابند و به فعالیت عادی باز می گردند. اگر علائم ادامه یابد، ممکن است جراحی توصیه شود.
چه مدت باید فتق دیسک را یخ کرد؟
برای تسکین درد از گرما یا یخ استفاده کنید. برای اعمال گرما، یک بطری آب گرم، یک پد حرارتی را روی سطح پایین قرار دهید، یا یک پارچه گرم را روی پشت خود قرار دهید. با یک پد گرم کننده روی پوست خود نخوابید. برای استفاده از یخ، یخ یا یک بسته سرد را هر بار به مدت 10 تا 20 دقیقه روی آن ناحیه قرار دهید.
با یک دیسک لغزنده چه کاری نباید انجام دهید؟
فردی که دچار فتق دیسک است باید از بلند کردن اجسام سنگین، فشار ناگهانی به پشت یا فعالیت‌های شدید مکرر در طول نقاهت اجتناب کند. مردم باید از تمام ورزش هایی که باعث درد می شوند یا احساس می کنند که درد را بدتر می کنند اجتناب کنند.
چه مدت طول می کشد تا دیسک لیز خورده بهبود یابد؟
بیشتر افراد بدون درمان پس از لغزش دیسک در عرض شش هفته بهبود می یابند. تا آن زمان تعدادی گزینه درمانی وجود دارد که هدف آنها کاهش درد و بهبود تحرک است.
