2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
بر اساس تحقیقات جدیدی که توسط مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده تأمین مالی شده است، پاسخ
بله است. آن ها دریافتند که گوشت های تقلیدی منبع خوبی از فیبر، فولات و آهن هستند در حالی که حاوی چربی اشباع کمتری نسبت به گوشت چرخ کرده هستند. اما محققان گفتند که آنها همچنین پروتئین، روی و ویتامین B12 کمتری دارند - و نمک زیادی دارند.
آیا همبرگر فراتر از گوشت سالم است؟
خط آخر: واقعاً Beyond Burgers چقدر سالم هستند؟ Beyond Burgers گیاهی و گیاهی هستند، بنابراین این بدان معناست که آنها نیز سالم هستند، درست است؟ نه دقیقا. در حالی که Beyond Burger ممکن است مقدار خوبی پروتئین (20 گرم) داشته باشد، اما دقیقاً سبزیجات ندارد (پروتئین ایزوله نخود به حساب نمی آید).
آیا فراتر از گوشت سالمتر از گوشت گاو است؟
تا آنجایی که به محتوای سدیم، کالری و چربی مربوط می شود، گوشت های گیاهی خیلی بهتر از گوشت های معمولینیستند. با این حال، با این حال، انتخاب یک رژیم غذایی گیاهی به جای رژیم غذایی مبتنی بر گوشت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
چرا همبرگرهای گوشتی ناسالم هستند؟
وقتی یک همبرگر $BYND می خورید، عملاً یک دوز غول پیکر روغن کانولا (برای شما وحشتناک) و پروتئین ایزوله نخود دریافت می کنید. با الیاف چوب، مواد افزودنی و غیرطبیعی مواد تشکیل دهنده.
سالم‌ترین همبرگر گیاهی چیست؟
پروتئین نخود گزینه خوبی برای گیاهخواران و همچنین افرادی است که حساسیت غذایی به پروتئین های رایج تر مانندسویا یا گندم از بین 5 همبرگر که طبق گفته شبکه امید جدید به عنوان سالم‌ترین همبرگر شناخته می‌شوند، Trader Joe's Hi-Protein Veggie Burger تنها برگر بدون عصاره مخمر است.
توصیه شده:
آیا سیب زمینی شیرین سفید سالم هستند؟
سیب زمینی شیرین سفید. سیب زمینی شیرین یک جایگزین کم کالری و فیبر بالا برای سیب زمینی های نشاسته ای است که آنها را به یک جایگزین سالم تر مورد علاقه تبدیل می کند. … در حالی که سیب زمینی شیرین سفید به اندازه سیب زمینی شیرین نارنجی دارای مواد مغذی نیست، اما هنوز گزینه سالم تری نسبت به سیب زمینی نشاسته ای است.
آیا برش های خوشمزه توفورکی سالم هستند؟
در نهایت، tofurky کاملاً می تواند بخشی از یک شام سالم روز شکرگزاری باشد - به خصوص اگر خانگی باشد. برمن می‌گوید: «در حالی که محصول خریداری‌شده در فروشگاه دارای چند جنبه منفی تغذیه‌ای است و سالم‌ترین گزینه نیست، اگر طعم آن را دوست دارید، می‌توانید به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم از آن در حد اعتدال لذت ببرید.
آیا آب میوه های برهنه سالم هستند؟
اگر به دنبال آبمیوه ای هستید که در حد متعادل از آن لذت ببرید، انواع 100٪ بهترین انتخاب شماست. اینها قند افزوده ای ندارند و میوه خالص هستند، بنابراین احتمالاً در مقایسه با آنهایی که سایر مواد افزودنی دارند، دارای مواد مغذی بیشتری هستند. … برخی از نمونه ها عبارتند از Nudie 100% پرتقال و 100% آب سبز.
آیا ساندویچ باگل سالم هستند؟
نان شیرینی‌ها سالمتر از شیرینی‌های صبحانه هستند، مانند کروسان و دونات، زیرا حاوی چربی کمتری هستند. آنها همچنین حاوی قند کمتری نسبت به بسیاری از غلات شیرین و کلوچه هستند. شیرینی ها به اندازه غلات کامل فرآوری نشده مانند بلغور جو دوسر مغذی نیستند، بنابراین ممکن است بخواهید انتخاب های خود را تغییر دهید.
آیا سالم است یا سالم؟
وقتی می خواهید بیان کنید که نحوه تغذیه سالم است، می توانید این کار را با استفاده از قید "سالم" (یا "سالم") یا با استفاده از "سالم" انجام دهید. سالم» به عنوان صفت: … باید سالم تر غذا بخورید. شما مثل خوک چاق هستید.
