خربزه سرشار از مواد مغذی است و طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی مهم را ارائه می دهد. آنها به ویژه سرشار از ویتامین C هستند، یک ویتامین محلول در آب که به پیشگیری از بیماری ها و تقویت عملکرد ایمنی کمک می کند (2).
چرا خربزه برای شما مضر است؟
پتاسیم. طالبی منبع خوبی از این ماده معدنی است که می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما اگر شمابیماریکلیویداشته باشید ، بیش از حد ممکن است باعث ایجاد مشکل شود. به این دلیل که اندام های شما ممکن است نتوانند تمام پتاسیم اضافی را فیلتر کنند، این می تواند منجر به یک بیماری جدی به نام هیپرکالمی شود.
آیا خربزه یک ابر غذا است؟
آنها کاملاً بدون کلسترول هستند و از این رو می توان بدون هیچ گونه نگرانی مصرف کرد. خربزه مشک فوق العاده سرشار از ویتامین C است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. آنها گلبول های سفید را تحریک و افزایش می دهند که به از بین بردن ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. آنها همچنین از پیری زودرس سلول ها جلوگیری می کنند.
آیا خربزه برای کاهش وزن مفید است؟
Kavita Devgan، مشاور تغذیه، مشاور مدیریت وزن و نویسنده می گوید که هم هندوانه و هم مشک برای کاهش وزن مفید هستند. هر دو میوه 90 درصد محتوای آب و ترکیب کالری تقریباً مشابهی دارند. پس این میوه های فوق العاده را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. محلی بخورید، فصلی بخورید!
آیا خربزه مشک چاق کننده است؟
آنها برای کاهش وزن مناسب هستند: خربزه دارای محتوای چربی ناچیز است و در نتیجه به وزن کمک می کند.ضرر - زیان. 5. می تواند به کنترل دیابت کمک کند: خربزه با تنظیم سطح قند خون به کنترل دیابت کمک می کند. خربزه را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید تا دیابت خود را کنترل کنید.
