رژیم گوشتخواران کاملاً از گوشت و محصولات حیوانی تشکیل شده است، به استثنای سایر غذاها. ادعا می شود که به کاهش وزن، مشکلات خلقی و تنظیم قند خون در میان سایر مسائل سلامتی کمک می کند. با این حال، رژیم غذایی بسیار محدودکننده و احتمالاً در دراز مدت ناسالم است.
آیا گوشتخوار بودن بد است؟
رژیم گوشتخواران کاملاً از گوشت و محصولات حیوانی تشکیل شده است، به استثنای سایر غذاها. ادعا می شود که به کاهش وزن، مشکلات خلقی و تنظیم قند خون در میان سایر مسائل سلامتی کمک می کند. با این حال، رژیم غذایی بسیار محدودکننده و احتمالاً در دراز مدت ناسالم است.
خطرات رژیم غذایی گوشتخواران چیست؟
رژیم غذایی گوشتخواران سرشار از چربی های اشباع شده است که می تواند باعث افزایش LDL یا کلسترول بد شود و شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار دهد. علاوه بر این، بسیاری از انواع مختلف گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و برخی از گوشت های ناهار سرشار از سدیم هستند و با انواع خاصی از سرطان مرتبط هستند.
آیا می توانید با رژیم غذایی تمام گوشت زنده بمانید؟
در مجموع، شما سالم یا راحت نخواهید بود. گفته می شود، برخی از گروه های مردم زنده مانده اند-حتی با رژیم غذایی فقط حیوانات پیشرفت کرده اند. تحقیقات نشان می دهد که به طور سنتی اینوئیت ها هر تعداد گوشت از جمله فوک، نهنگ، کاریبو و ماهی می خوردند. اما آنها به ندرت، حتی هرگز، فیبر گیاهی می خوردند.
مزایای گوشتخوار بودن چیست؟
برخی از فواید رژیم گوشتخوار:
- هضم را بهبود می بخشد: فیبر داردتقریباً یک بخش حیاتی در هر رژیم غذایی بوده و به عنوان راهی برای بهبود سیستم گوارشی بدن شما تبلیغ شده است. …
- شفافیت ذهنی: رژیم‌خواران گوشتخوار افزایش تمرکز و وضوح ذهنی را در مدت زمان کوتاهی تجربه می‌کنند.
