اگرچه آنها یکسان نیستند، سوپینیشن اغلب به دلیل قوس های بلند ایجاد می شود. به عنوان بخشی از یک گام معمولی، پس از برخورد پاشنه با زمین (پروناسیون)، پا کمی به سمت داخل می‌چرخد، ضربه را از بین می‌برد و به شما کمک می‌کند تا با سطوح ناهموار سازگار شوید. یک الگوی پای معمولی در طول گام شما حدود 15 درصد به سمت داخل می‌چرخد.
آیا سوپیناتورها به پشتیبانی قوس نیاز دارند؟
نوع کفش نادرست - مانند کفش های سفت یا تنگ - می تواند منجر به خوابیدن و سایر مشکلات پا شود. همچنین، پوشیدن کفش‌هایی که کهنه شده یا فاقد قوس هستند، باعث سوپینیشن می شود. اگر بدن به درستی در امتداد قرار نگرفته باشد، برخی از قسمت‌ها باید برای حمایت از وضعیت بدن و حفظ تعادل بیشتر کار کنند.
سوپیناتور چه نوع کفشی باید بپوشد؟
معمولاً مایلید کفش‌های خنثی‌تری بپوشید که به پاهای شما اجازه می‌دهد بیشتر پرون شوند. بسیاری از نام‌های تجاری بزرگ، مانند نایک، آسیکس، و ساوکونی، کفش‌های مناسب برای سوپیناتور دارند تا شما را به پیش ببرند.
آیا کف پای صاف پرونیته می شود یا سوپینیت؟
Share on Pinterest Overpronation زمانی است که قوس های پا هنگام راه رفتن به سمت داخل یا پایین می چرخند و اغلب به آن کف پای صاف می گویند. پروناسیون به روش طبیعی پا برای حرکت از یک طرف به سمت دیگر هنگام راه رفتن یا دویدن اشاره دارد.
چگونه بفهمم که سوپیناسیون دارم؟
هنگامی که سوپیناسیون وجود دارد، در قسمت بیرونی کفش ساییدگی نایکنواخت وجود دارد که نشان دهنده استرس ناشی از گام برداشتن فرد است. افراد مبتلا به سوپیناسیون معمولاً دارنددرد و درد مچ پا، آتل ساق پا، ناراحتی در پاشنه‌ها و توپ‌های پا، و ممکن است پینه‌ها و بونیون‌ها در قسمت بیرونی پا مشاهده شود.
