2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
به عنوان مثال، عضلات دوسر و سه سر با هم کار می کنند تا به اجازه خم شدن و صاف کردن آرنج خود را بدهند. هنگامی که می خواهید آرنج خود را خم کنید، عضله دوسر بازو منقبض می شود (شکل زیر)، و در همان زمان، عضله سه سر شل می شود. عضله دوسر خم کننده است و عضله سه سر باز کننده مفصل آرنج شماست.
آیا می توانیم روی عضله دوسر و سه سر با هم کار کنیم؟
کار کردن عضلات سه سر و دوسر در یک روز خوب است. عضله دوسر و سه سر هر دو در قسمت بالایی بازو قرار دارند، اگرچه در نواحی مختلفی قرار دارند. از آنجایی که آنها به گروه‌های عضلانی مختلفی تعلق دارند: یکی خلفی و دیگری قدامی، می‌توانید تمرینات عضلات دوسر و سه سر را در همان روز انجام دهید.
کدام عضله وقتی بازو صاف می شود منقبض می شود؟
عضله سه سر بازویی است که هنگام صاف کردن بازو منقبض می شود.
چرا عضله دوسر به تنهایی نمی تواند بازو را صاف کند؟
پاسخ: وقتی عضله دوسر بازوی شما منقبض می شود، بازوی پایین دست شما را به سمت شانه شما می کشد. با این حال، وقتی آرام می شود، عضله دوسر شما نمی تواند بازوی شما را به عقب براند. برای انجام این کار، عضله سه سر، در قسمت زیرین بازو، منقبض شده و بازوی شما را به سمت بیرون صاف می کند.
کدام ماهیچه هنگام خم شدن بازو و هنگامی که بازو صاف می شود شل می شود؟
به یک جفت ماهیچه که به این صورت با هم کار می کنند، عضلات آنتاگونیست می گویند. برای صاف کردن بازو، عضله سه سر منقبض می شود و عضله دوسر بازو آرام می شود.
توصیه شده:
آیا بلغور جو دوسر و جو دوسر سریع یکسان هستند؟
همه اشکال بلغور جو دوسر از بلغور جو دو سر که دانه های کامل و نشکن جو دوسر هستند به دست می آیند. جوی معمولی به نام جو دوسر یا جوی قدیمی نیز شناخته می شود. … این باعث تولید تکه های غلیظ بلغور جو دوسر می شود. جو دوسر سریع که به نام جوی سریع پخت نیز شناخته می شود، از این روش مشابه استفاده می کند، با این تفاوت که به صورت تکه های نازک تر فشرده می شوند.
در عضله دوسر و سه سر بازو؟
عضلات دوسر و سه سر بازو اکثریت عضلانی بازوی شما را تشکیل می دهند. دوسر بازو در جلوی بازوقرار دارد و خم شدن بازو را فراهم می کند، در حالی که عضله سه سر در پشت بازو قرار دارد و مسئول اکستنشن بازو است. عضله دوسر و سه سر به راحتی توسط تمرینات مختلف مورد هدف قرار می گیرند.
در طول خم شدن بازو، عضله دوسر بازویی است؟
عضله دوسر بازویی دارای دو عضله هم افزایی است که به آن در خم کردن ساعد کمک می کند. هر دو در قسمت قدامی بازو و ساعد یافت می شوند. یکی از این عضله brachioradialis است که بیشتر روی ساعد قرار دارد (به بخش بعدی مراجعه کنید) و دیگری براکیالیس است که تا حد زیادی روی بازو قرار دارد.
وقتی عضله دوسر بازویی به عنوان محرک اصلی عمل می کند؟
عضله دوسر بازویی در سمت قدامی استخوان بازو قرار دارد و محرک اصلی (اگونیست) مسئول خم کردن ساعد است. این دو منشاء دارد (از این رو قسمت "دو سر" نام آن است)، که هر دو به استخوان کتف متصل می شوند. وقتی عضله دوسر بازویی به عنوان یک حرکت دهنده اصلی عمل می کند، عضله خالی به عنوان یک هم افزایی کمک می کند؟ در طول خم شدن ساعد، برای مثال بلند کردن فنجان، عضله ای به نام عضله دوسر بازویی محرک اصلی است.
برای عضله دوسر و سه سر بازو؟
پیچ چکشی به سمت بالا پرس به اکستنشن سه سر بازوها در حالی که بازوهای خود را بالای سر خود قرار دهید، وزنه ها را به هم فشار دهید. در حالی که آرنج های خود را در جای خود قفل کرده اید، از آرنج ها خم شوید تا دمبل ها را پشت سر خود پایین بیاورید. بازوهای خود را به سمت بالا بالا بیاورید، آنها را کاملاً در بالا صاف کنید.
