2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
مغز پسته نه تنها خوشمزه و مفرح برای خوردن است، بلکه فوق العاده سالم است. این دانه های خوراکی درخت پسته ورا حاوی چربی های سالم و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. علاوه بر این، آنها حاوی چندین ماده مغذی ضروری هستند و می توانند به کاهش وزن و سلامت قلب و روده کمک کنند.
وقتی پسته زیاد می خورید چه اتفاقی می افتد؟
پسته طعمی غنی و کره ای دارد که می تواند اعتیاد آور باشد. و حتی اگر آنها فواید سلامتی دارند، همیشه ایده خوبی است که زیاده روی نکنید. … از آنجایی که پسته حاوی فروکتان است، خوردن بیش از حد آنها می تواند باعث نفخ، حالت تهوع یا درد شکم شود.
چه چیزی در مورد پسته ناسالم است؟
پسته پر پروتئین است، خوردن بیش از حد پروتئین ممکن است باعث: بوی بد دهان شود. آسیب کلیه. اسهال.
چرا پسته برای شما خوب نیست؟
خطر پسته
سدیم بیش از حد می تواند منجر به مواردی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته شود. اگر دچار عدم تحمل فروکتان هستید - واکنش بدی به یک نوع کربوهیدرات - پسته ممکن است شکم شما را آزار دهد. اگر چنین است، ممکن است داشته باشید: نفخ.
در روز چند پسته باید بخورید؟
در روز چند پسته می توانم بخورم؟ شما می توانید 1-2 مشت یا 1.5 تا 3 اونس پسته در روز بخورید، نه بیشتر زیرا این آجیل های خوشمزه بسیار کالری بالایی دارند. سه اونس پسته حاوی حدود 400 کالری است.
توصیه شده:
آیا تنقلات میوه ولچ برای شما مضر است؟
بله، بدترین ترس های شما محقق شده است - میان وعده های میوه ای در واقع سالم نیستند. شاکیان بیان می کنند که "ولچ فودز با شرکت در یک کمپین بازاریابی فریبنده، خریداران را فریب داده است." شاید تعجب نکنید که بدانید میان وعده های میوه ای سالم نیستند.
آیا نخود پخته نشده برای شما مضر است؟
آیا نخود پخته نشده برای شما مضر است؟ … پاسخ کوتاه این است که خوردن عدس نیمه پخته و نخود فرنگی احتمالاً "خطرناک نیست"، به خصوص خوردن آنها فقط یک بار، اما بسته به نوع فرد شما می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود. سیستم واکنش نشان می دهد و چه چیز دیگری در آن زمان خوردید.
آیا پپسی برای شما مضر است؟
نوشابه برای سلامتی افراد مفید نیست زیرا حاوی مقدار زیادی قند است. مصرف بیش از حد نوشابه ممکن است منجر به افزایش وزن، دیابت و بیماری های قلبی عروقی شود. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، اکثر مردم در آمریکا قندهای اضافه شده زیادی مصرف می کنند که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
آیا گلابی برای شما مضر است؟
گلابی سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری، ترکیبات گیاهی و فیبر رژیمی است. آنها تمام این مواد مغذی را در یک بسته بدون چربی، بدون کلسترول و 100 کالری بسته بندی می کنند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، مصرف گلابی می تواند از کاهش وزن حمایت کند و خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری قلبی را در فرد کاهش دهد.
آیا پسته برای شما مفید است؟
فواید پسته برای سلامتی هر دو دارایصفات آنتی اکسیدانی و ضد التهابیهستند. آنها می توانند شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند. پسته سرشار از فیبر، مواد معدنی و چربی غیراشباع است که می تواند به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول شما کمک کند.
