خواباندن کودک در بهترین شرایط ممکن است مشکل باشد، اما زمانی که کودک شما بیش از حد خسته است، ممکن است دشوارتر شود. این به این دلیل است که نوزادان بیش از حد خسته زمان بیشتری برای خوابیدن دارند، فقط به طور متناوب می خوابند و بیشتر در طول شب بیدار می شوند.
چرا خستگی بیش از حد باعث بیداری در شب می شود؟
بر چرخه‌های خواب تأثیر می‌گذارد
برخی از بچه‌ها ممکن است بتوانند در طول شب بخوابند حتی اگر بیش از حد خسته هستند. اما معمولاً چیزی که من می بینم این است که آنها زود از خواب بیدار می شوند. دلیل این امر این است که هر کورتیزول اضافی در سیستم آنها در اوایل صبح ترکیب می شود.
چرا کودکان نوپا بیش از حد خسته شب ها از خواب بیدار می شوند؟
چرت های خیلی کوتاه یا خیلی دیر به رختخواب رفتن
چرت زدن زیاد می تواند خواب شبانه را مختل کند - اما می تواند خیلی کم باشد. نوزادان بیش از حد خسته اغلب برای خوابیدن یا خواب ماندن خیلی سیمی هستند، بنابراین دوباره و دوباره از خواب بیدار می شوند.
آیا خستگی بیش از حد بر خواب تأثیر می گذارد؟
بدن شما در واقع طوری برنامه ریزی شده است که مقدار مشخصی بخوابد و زمانی که بیش از حد خسته هستید عملکرد عادی ندارد. علائم خستگی بیش از حد می تواند را منجر به تغییرات زیادی در وضعیت روانی شما شود و خوابیدن را دشوارتر می کند. علاوه بر این، کم خوابی ترکیب شیمیایی بدن شما را تغییر می دهد.
آیا خستگی بیش از حد می تواند باعث شکاف شب شود؟
نوزادان بیش از حد خسته دچار باد دوم می شوند و ممکن است انرژی اضافی داشته باشند، تندخو باشند، کمی وحشی رفتار کنند و خسته به نظر نرسند. اینرفتار معمولاً به این معنی است که شما پنجره بیداری ایده آل را برای فرزندتان از دست داده اید. در حال حاضر، شب‌های پراکنده زمانی اتفاق می‌افتد که ریتم شبانه‌روزی طبیعی و فشار خواب متناسب با سن کودک ناهمسو باشد.
