داشتن فشار خون پایین در بیشتر موارد خوب است (کمتر از 120/80). اما فشار خون پایین گاهی اوقات می تواند باعث احساس خستگی یا سرگیجه شود. در این موارد، افت فشار خون می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد که باید درمان شود.
وقتی فشار خون شما پایین است چه احساسی دارید؟
برای برخی از افراد، فشار خون پایین علامت یک مشکل اساسی است، به خصوص زمانی که به طور ناگهانی کاهش می یابد یا با علائم و نشانه هایی مانند: سرگیجه یا سبکی سر همراه است. غش . تاری یا محو شدن دید.
عوارض جانبی فشار خون پایین چیست؟
علائم فشار خون پایین
- سرگیجه یا سبکی سر.
- تهوع.
- غش (سنکوپ)
- کم آبی و تشنگی غیرعادی.
- کم آبی گاهی اوقات می تواند باعث کاهش فشار خون شود. با این حال، کم آبی همیشه باعث کاهش فشار خون نمی شود. …
- فقدان تمرکز.
- تاری دید.
- پوست سرد، مرطوب و رنگ پریده.
آیا خوابیدن برای فشار خون پایین مفید است؟
دکتر مانولیس کالیستراتوس، متخصص قلب در بیمارستان عمومی Asklepieion در وولا، یونان، گفت:"
به نظر می رسد خواب ظهر سطح فشار خون را به همان اندازه کاهش می دهد مانند سایر تغییرات سبک زندگی.. محققان دریافتند برای هر ساعت چرت زدن، فشار خون سیستولیک به طور متوسط 3 میلی متر جیوه کاهش می یابد.
وقتی فشار خون پایین است چه بخوریم؟
غذاهای کم کربوهیدرات. نوشیدنمقدار زیادی آب غذاهای سرشار از ویتامین B12 مانند تخم مرغ ، گوشت، محصولات شیر، غلات صبحانه غنی شده و برخی از محصولات مخمری مغذی. غذاهای سرشار از فولات مانند سبزیجات با برگ سبز تیره، میوه ها، آجیل، لوبیا، تخم مرغ، لبنیات، گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و غلات.
