وضعیت فیزیکی شما می تواند منجر به کمردرد شود. اگر اضافه وزن دارید، به خصوص اگر شکم گلدانی دارید، فشار اضافی روی ستون فقرات شما وارد می شود. هر پوند در جلو 10 پوند فشار به پشت شما وارد می کند. وقتی از فرم خارج می شوید، احتمال کمردرد مزمن بیشتر می شود.
چه بیماری های معده باعث کمردرد می شود؟
سایر اختلالات گوارشی که می تواند باعث کمردرد همراه با سوء هاضمه شود عبارتند از پانکراتیت و دیورتیکولیت، و توصیه می کنم برای انجام آزمایش خون و آزمایش تصویربرداری به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. برای این شرایط نسبتاً رایج.
وقتی معده و کمر شما همزمان درد می کند به چه معناست؟
کمر درد و تهوع اغلب ممکن است با هم بروز کنند. گاهی اوقات، درد ناشی از مشکل معده می تواند به پشت سرایت کند. استفراغ همچنین می تواند باعث درد و تنش در پشت شود. دردی که از معده به پشت تابش می‌کند ممکن است نشان‌دهنده مشکل عضوی مانند کبد یا کلیه باشد.
آیا می توانید درد روده را در پشت خود احساس کنید؟
نفخ زمانی رخ می دهد که شکم با هوا یا گاز پر شود. این باعث می شود شکم شما بزرگتر به نظر برسد و در لمس سفت یا سفت شود. همچنین می تواند باعث احساس ناراحتی و درد شود که ممکن است در پشت شما احساس شود. پشت به عنوان یک سیستم پشتیبانی و تثبیت کننده برای بدن شما عمل می کند.
برای کاهش کمردرد چه بخوریم؟
کلم پیچ، اسفناج، و کلم بروکلی همگی در فهرست برترین‌ها برای ضد عفونی هستند.رژیم غذایی التهابی با خاصیت مبارزه با کمردرد دیگر انتخاب های غذایی خوب برای رژیم ضد درد: آووکادو. آجیل (گردو، بادام، گردو، و آجیل برزیل)؛ پروتئین های بدون چربی، مانند مرغ و بوقلمون؛ لوبیا؛ و کاکائو.
