2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
بسیاری از مردم متوجه می شوند که رایحه درمانی با روغن های ضروری خاص می تواند به تقویت آرامش و تسکین استرس و اضطراب کمک کند. با این حال، بیشتر شواهد علمی برای حمایت از خواص تسکین اضطراب اسانس ها از مطالعات حیوانی به دست آمده است.
چه اسانسی اضطراب را از بین می برد؟
اسانس ترنج می تواند اثر آرام بخش داشته باشد و می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2015، آزمایشات روی حیوانات و انسان نشان داده است که ترنج به تسکین اضطراب و بهبود خلق و خوی کمک می کند.
روغنهای ضروری را برای اضطراب کجا قرار می دهید؟
سعی کنید چند قطره روغن را به لوسیون بدن بدون عطر اضافه کنید یا یک روغن ضروری را مستقیماً روی رختخواب، یک کاناپه یا پتویی که اغلب استفاده می کنید اسپری کنید. حتی می توانید برخی از روغن ها را مستقیماً روی پوست خود در نواحی مانند مچ دست، پشت گوش، گردن یا پایین پاهایتان بمالید.
آیا روغنهای اساسی واقعاً کاری انجام می دهند؟
روغن های ضروری می توانند خلق و خوی شما را بهبود بخشند و تنها با رایحه ای از رایحه خود احساس خوبی در شما ایجاد کنند. برای برخی افراد حتی ممکن است به کاهش علائم بیماری های مختلف کمک کنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه گنجاندن آنها در یک سبک زندگی سالم، با یک متخصص طب یکپارچه مشورت کنید.
آیا روغنهای ضروری برای اضطراب و افسردگی موثر هستند؟
مهم است که توجه داشته باشید که روغنهای ضروری درمانی برای افسردگی نیستند. آنها یک گزینه بدون دارو هستند که ممکن است به کاهش برخی از علائم شما کمک کندو به شما در مدیریت شرایط کمک می کند. در بیشتر موارد، با استفاده صحیح و دقیق، استفاده از اسانس ها بی خطر است.
توصیه شده:
کدام سلول‌ها برای ترمیم و لخته شدن عروق ضروری هستند؟
اهمیت هموستاز هموستاز طبیعی مسئولیت یک سیستم پیچیده از سه جزء جداگانه است: گلبول های خون (پلاکت ها)، سلول هایی که رگ های خونی (سلول های اندوتلیال) را پوشانده اند، و پروتئین های خون (پروتئین های لخته کننده خون). چه سلول هایی برای لخته شدن لازم است؟ کار اصلی پلاکت ها یا ترومبوسیت ها ، لخته شدن خون است.
آیا اورئوها دارای روغنهای هیدروژنه جزئی هستند؟
اورئوهای جدید هیچ ندارند، اگرچه مانند اورئوهای قدیمی حاوی چربی اشباع شده هستند، چربی دیگری که در رژیم غذایی به بیماری قلبی کمک می کند. … بیش از 80 درصد چربی‌های ترانس موجود در مواد غذایی از روغنهای گیاهی تا حدی هیدروژنه موجود در شورتینگ‌ها، غذاهای میان‌وعده، غذاهای سرخ‌شده و محصولات پخته شده می‌آیند.
آیا ویتامین ها برای عملکرد بدن ضروری هستند؟
ویتامین‌ها و مواد معدنی مواد مغذی ضروری در نظر گرفته می‌شوند - زیرا بازیگری کنسرت، صدها نقش را در بدن انجام می‌دهند. آنها به تقویت استخوان ها، التیام زخم ها و تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کنند. آنها همچنین غذا را به انرژی تبدیل می کنند و آسیب سلولی را ترمیم می کنند.
آیا اضطراب و اضطراب یکی هستند؟
و اگرچه احساس اضطراب ممکن است همیشه خوشایند نباشد، اما هم سالم و هم طبیعی است و می تواند به ما کمک کند متمرکز بمانیم یا حتی تصمیمات بهتری بگیریم. در حالی که احساس اولیه اضطراب و اضطراب می تواند یکسان باشد، کسانی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند تمایل دارند دائماً مضطرب باشند.
آیا آنتی اسیدها برای درد کیسه صفرا موثر هستند؟
اگرچه، اغلب می توان این مشکل را با مصرف ضد اسیدها، ایستادن یا آروغ زدن برطرف کرد. قولنج صفراوی نوعی درد شکمی است که توسط کسانی که مشکلاتی در کیسه صفرا دارند احساس می کنند. این دردی است که به طور ناگهانی با شدت نوسان شروع می شود. درد می آید و می رود و حتی ممکن است با شدت بالا شروع شود.
