25 نکته برای موفقیت در درمان OCD
- همیشه منتظر موارد غیرمنتظره باشید. …
- مایل به پذیرش ریسک باشید. …
- هرگز به دنبال اطمینان از خود یا دیگران نباشید. …
- همیشه سخت تلاش کنید تا با همه افکار وسواسی موافق باشید - هرگز آنها را تحلیل نکنید، سؤال نکنید یا با آنها بحث نکنید. …
- زمان را برای جلوگیری یا فکر نکردن افکارتان تلف نکنید.
چگونه تفکر جادویی OCD را متوقف کنم؟
بهترین درمان برای OCD تفکر جادویی، مانند همه انواع OCD، درمان پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP) است. ایده پشت ERP این است که قرار گرفتن مکرر در معرض افکار وسواسی، بدون درگیر شدن در اجبار، مؤثرترین راه برای درمان OCD است.
آیا OCD مانند خرافاتی است؟
در حالی که برخی از علائم OCD می توانند رفتار خرافی را تقلید کنند (و این دو متقابل متقابل نیستند) Vyse می گوید که بیشتر شواهد نشان می دهد که هیچ ارتباطی بین دو "ما اختلالات اضطرابی [مانند OCD] را به عنوان تفکر خرافی نمی دانیم.
چگونه OCD را از خدا خلاص می کنید؟
درمان OCD مذهبی
- درمان پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP). در ERP، فرد در معرض ترس خود قرار می گیرد و سپس از انجام اجبار خود منع می شود. …
- درمان رفتاری شناختی (CBT). …
- مشاوره شبانی. …
- خانواده درمانی: وقتی OCD مذهبی زندگی خانوادگی را تضعیف می کند، مشاوره خانواده می تواند کمک کند. …
- منابع:
آیا می توانید بدون تفکر جادویی OCD داشته باشید؟
این بخش "جادویی" تفکر جادویی است. تا-دا! تفکر جادویی می تواند نوعی تحریف شناختی یا خطای فکری باشد که شما اینجا و آنجا بدون عواقب زیادی وارد آن می شوید. با این حال، زمانی که این خطای ذهنی اساس همه یا بیشتر OCD شما باشد، می‌توانیم به تجربه شما به عنوان OCD تفکر جادویی اشاره کنیم.
