خط آخر: کوکتل ها نباید باعث افزایش وزن شوند-مگر اینکه مانند ماهی بنوشید، کالری بیشتری را انتخاب کنید و در حین نوشیدن بیش از حد بخورید. مانند هر چیزی که با سلامتی و وزن مرتبط است، اعتدال کلیدی است. پس لطفا قبل از سفارش فکر کنید و یادتان باشد که هنوز مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید.
آیا کوکتل ها می توانند وزن شما را افزایش دهند؟
در حالی که نسبت‌های کوچک نوشیدنی‌ها و کوکتل‌ها ضرری ندارد، نوشیدن منظم ممکن است به شدت بر سلامت شما تأثیر بگذارد و احتمال افزایش وزن احتمالی شما را افزایش دهد. برخی از نوشیدنی‌های الکلی به همان اندازه که ممکن است طعم خوبی داشته باشند، حاوی مقدار زیادی قند هستند - به شکل شربت، طعم‌دهنده و غیره - که باعث می‌شود کالری آن حتی بیشتر شود.
کدام نوشیدنی باعث افزایش وزن می شود؟
شیر غنی شده را به چای و قهوه اضافه کنید. اووالتین، هورلیکس یا هات چاکلت را با شیر غنی شده درست کنید. آب میوه یا آب میوه رقیق کننده با ویتامین C اضافه شده را انتخاب کنید و 1 تا 2 لیوان در روز مصرف کنید. نوشیدنی‌های نوع Build Up یا Complan می‌توانند مفید باشند.
الکل چقدر وزن را افزایش می دهد؟
اثر مستقیم: انرژی اضافی
وقتی مردم درباره تأثیر الکل بر وزن صحبت می کنند، معمولاً کالری موجود در الکل را به عنوان عامل اصلی افزایش وزن ذکر می کنند. این اعداد قابل توجه هستند. الکل 7 کالری در هر گرمارائه می دهد.
آیا الکل باعث چربی شکم می شود؟
هر نوع کالری - چه از الکل، نوشیدنی های شیرین یا بخش های بزرگ غذا - می تواندافزایش چربی شکم. با این حال، به نظر می رسد الکل ارتباط خاصی با چربی در ناحیه میانی دارد.
