Sparring زمانی برای شما و حریفتان است تا با تمرین حرکات بوکس واقعی در یک محیط بوکس واقعی به توسعه مهارت های یکدیگر کمک کنید. زمان آن نیست که هر دو مبارز تلاش کنند و یکدیگر را شکست دهند. اگر حریف دفاع خود را ببندد و از شما فرار کند، مهارت های شما در رینگ را توسعه نمی دهد.
چه زمانی باید اسپارینگ را در بوکس شروع کنید؟
بسیاری از افرادی که برای چند ماه در بوکس تمرین کرده اند، اغلب به این فکر می کنند که چه زمانی باید مسابقه را شروع کنند. یکی از رایج ترین سوالاتی است که پرسیده می شود. پاسخ به این سوال از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به طور کلی، اسپارینگ باید پس از حدود 3-4 ماه تمرین مداوممعرفی شود..
در بوکس اسپارینگ چه کار می کنید؟
در حلقه راحت شوید
- در سطح خود بمانید. این بزرگترین و مهمترین قدم برای یادگیری نحوه مبارزه (یا یادگیری هر چیزی، واقعاً) است. …
- نفس بکش. نفس بکش. …
- آرام باشید. …
- یک موقعیت بوکس راحت پیدا کنید. …
- چشم به حریف. …
- روی یادگیری تمرکز کنید نه برنده شدن. …
- پرتاب مشت. …
- با هر مشت بازدم.
اسپارینگ در بوکس چیست؟
فعل. اسپار شده مبارزه تعریف بچه ها از اسپار (ورودی 2 از 2) 1: برای تمرین یا سرگرمی با مشت زدن یا انجام حرکات بوکس با مشت. 2: اغلب به شیوه ای بازیگوش بحث کردن.
چگونه می توانم در اسپارینگ خوب باشم؟
- تمرین کنید. مهم است که هنگام مبارزه به یاد داشته باشید که به جای اینکه با تمرین مانند یک مسابقه واقعی رفتار کنید، برای بهبود تکنیک و بهتر شدن حضور دارید. …
- همه چیز در مورد اصول است. …
- به مربی خود گوش کنید. …
- چشمان خود را به طرف حریف خود نگه دارید. …
- نفس بکش. …
- با خودتان قدم بردارید. …
- دفاع فکر کنید. …
- همیار اسپارینگ مناسب را انتخاب کنید.
