نوشابه هایی مانند Gatorade حاوی سطوح بالایی از قند و سدیم هستند که ثابت شده است برای کودکان مضر است، به خصوص زمانی که آنها مقدار زیادی از این نوشیدنی ها را مصرف می کنند. Gatorade دارای پتانسیل برای منجر به دیابت، آسیب کلیوی، فرسایش مینای دندان است و می تواند به تعداد رو به رشد کودکان دارای اضافه وزن بیفزاید.
چرا Gatorade برای شما خوب نیست؟
اما Gatorade حاوی سطوح بالایی از قند و رنگ های غذایی است که ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله افزایش وزن و دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. Gatorade و سایر نوشیدنی‌های ورزشی ذاتاً سالم‌تر یا سالم‌تر از سایر نوشیدنی‌ها نیستند.
آیا نوشیدن بیش از حد Gatorade می تواند شما را بیمار کند؟
اما مانند هر چیز دیگری، الکترولیت های بیش از حد می تواند ناسالم باشد: سدیم بیش از حد، که به طور رسمی هیپرناترمی نامیده می شود، می تواند باعث سرگیجه، استفراغ و اسهال شود. پتاسیم بیش از حد، که به عنوان هیپرکالمی شناخته می شود، می تواند بر عملکرد کلیه شما تأثیر بگذارد و باعث آریتمی قلب، حالت تهوع و نبض نامنظم شود.
Gatorade بیش از حد چقدر است؟
طبق انجمن قلب آمریکا، افراد باید کمتر از 1500 میلی گرم در روزمصرف سدیم داشته باشند. اما حتی اگر 1500 میلی گرم در روز به عنوان حداکثر در نظر گرفته شود، یک بطری Gatorade (591 میلی لیتر یا 20 اونس) 270 میلی گرم سدیم دارد که 11 درصد از حداکثر مقدار روزانه خواهد بود.
آیا Gatorade می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد؟
به طور کلی، نتایج نشان داد که Gatoradeتاثیر قابل توجهی بر ضربان قلب در حالت استراحت و فشار خون ندارد. نتایج تفاوت آماری معنی داری را در ضربان قلب یا فشار خون بین گروه کنترل و آزمایش نشان نداد. بنابراین، این فرضیه باید رد شود.
