علائم سویه گلوتئال چیست؟ درد ناگهانی و تیز در باسن معمولاً هنگام ایجاد فشار احساس می شود. درد بلافاصله پس از آن احساس می شود و ممکن است به مرور زمان کاهش یابد. با این حال، احتمالاً در فعالیت‌هایی که از عضلات گلوتئال استفاده می‌کنند، مانند دویدن، استفاده از پله‌ها یا پریدن، درد احساس می‌شود.
چگونه کشیدگی عضله گلوتئال را درمان می کنید؟
برای کمک به تسکین تورم و درد:
- یک بسته یخ، بسته ژل یا بسته سبزیجات یخ زده را هر 3 تا 4 ساعت یک بار به مدت حداکثر 20 دقیقه در یک پارچه پیچیده شده روی محل درد قرار دهید.
- ماساژ یخ انجام دهید. …
- داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف کنید.
علائم و نشانه های آسیب گلوتئوس ماکسیموس چیست؟
آسیب گلوتئال آسیب به هر یک از عضلات باسن است: عضلات سرینی ماکسیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس.
علائم و نشانه‌ها
- درد و سفتی بعد از فعالیت، به ویژه در صبح پس از فعالیت،
- تورم،
- لطافت،
- کبودی، یا.
- ضعف.
آیا باید باسن کشیده شده را کشش دهم؟
کشش عضلات باسن می تواند به تسکین سفتی و تنش کمک کند. این ممکن است به کاهش ناراحتی مانند کمردرد و سفت شدن باسن نیز کمک کند. علاوه بر این، کشش باسن نیز می‌تواند انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی شما را افزایش دهد و خطر آسیب را کاهش دهد.
پارگی گلوتئال چه می کنددوست دارید؟
علائم. علائم پارگی گلوتئوس مدیوس شامل درد و حساسیت در قسمت جانبی مفصل ران است. سمت آسیب دیده لگن.
