تغییر وزن ناخواسته؟ افراد مبتلا به CFS/ME ممکن است به دلیل فعالیت بدنی کمتر وزن اضافه کنند. همچنین ممکن است به دلیل خلق و خوی ضعیف، بی حوصلگی، راحت غذا خوردن یا تمایل به افزایش سطح انرژی، بیشتر غذا بخورند. برخی گزارش می دهند که بیشتر ازمعمول احساس گرسنگی می کنند، (پلی فاژی).
آیا روزه برای خستگی مزمن مضر است؟
هیچ مدرکی مبنی بر فواید یا مضرات روزه داری برای بیماران ME و CFS وجود ندارد. با این حال، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد روزه‌داری فقط آب برای سلامتی میکروبیوم، میتوکندری و سیستم ایمنی بدن و به‌عنوان یک کمک‌کننده سرطان وجود دارد.
آیا CFS یک اختلال متابولیک است؟
در میان افراد مبتلا به CFS، تعداد فاکتورهای سندرم متابولیک با خستگی بدتر در یک اندازه گیری خلاصه استاندارد شده خستگی (r=0.20، P=0. 04) به طور قابل توجهی مرتبط بود. در نتیجه، CFS
با سندرم متابولیک همراه بود که خستگی را بیشتر تشدید کرد.
CFS به چه چیزی می تواند منجر شود؟
بیماری ناشی از تجمع رسوبات چربی در شریان ها است که جریان خون را کاهش می دهد و می تواند منجر به سکته قلبی شود.
چگونه با خستگی مزمن انرژی می گیرید؟
چگونه با خستگی مبارزه کنیم
- قند و غذاهای فرآوری شده یا بسته بندی شده را حذف کنید. یک آب نبات بخورید و انرژی شما معمولاً به زودی کاهش می یابد. …
- کافئین و الکل را کاهش یا حذف کنید. …
- شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. …
- ورزش. …
- راه هایی برای آرامش و تنظیم مجدد ذهن خود بیابید.
