انجام اقدامات زیر می تواند به از بین بردن مخاط و خلط اضافی کمک کند:
- مرطوب نگه داشتن هوا. …
- نوشیدن مایعات زیاد. …
- مالیدن یک پارچه گرم و مرطوب روی صورت. …
- بالا نگه داشتن سر. …
- سرکوب نکردن سرفه. …
- خلاصی محتاطانه از شر خلط. …
- استفاده از اسپری بینی سالین یا آبکشی. …
- غرغره کردن با آب نمک.
چه چیزی به طور طبیعی مخاط را می کشد؟
درمان های خانگی برای خلط قفسه سینه
- مایعات گرم. نوشیدنی های گرم می توانند تسکین فوری و پایدار از تجمع مخاط در قفسه سینه را فراهم کنند. …
- Steam. مرطوب نگه داشتن هوا می تواند مخاط را شل کند و احتقان و سرفه را کاهش دهد. …
- آب شور. …
- عسل. …
- غذاها و گیاهان. …
- روغنهای ضروری. …
- سر را بالا ببرید. …
- N-استیل سیستئین (NAC)
چه غذاهایی می توانند از شر خلط خلاص شوند؟
6 غذا برای از بین بردن خلط اضافی طبق پیشنهاد لوک کوتینیو
- زنجبیل. زنجبیل را می توان به عنوان یک ضد احتقان طبیعی و آنتی هیستامین استفاده کرد. …
- فلفل کاین. سرفه و مخاط بیش از حد را می توان با کمک فلفل کاین از بین برد. …
- سیر. …
- آناناس.
چرا مخاط گلوی من از بین نمی رود؟
چکه پس از بینی باعث می شود احساس کنید دائماً می خواهید گلوی خود را صاف کنید. همچنین می تواند باعث سرفه شود که اغلب در شب بدتر می شود. که دردر واقع، چکه بعد از بینی یکی از شایع ترین علل سرفه است که از بین نمی رود. ترشح بیش از حد موکوس ممکن است باعث ایجاد احساس خشن شدن و گلو درد و خراش شود.
چگونه مخاط را از ریه های خود تخلیه می کنید؟
سه کار وجود دارد که می توانید برای پاکسازی ریه های خود انجام دهید:
- سرفه کنترل شده. این نوع سرفه از عمق ریه ها می آید. …
- درناژ وضعیتی. برای کمک به تخلیه مخاط از ریه‌ها در موقعیت‌های مختلف دراز می‌کشید.
- پرکاشن قفسه سینه. ضربه ملایمی به سینه و پشت خود می زنید.
