12 قدم برای متوقف کردن خیانت به خود و بازگرداندن صدای خود
- با صادق بودن با خود از خیانت به خود دست بردارید. …
- همه آنچه را که با آن روبه رو هستید با لطف بپذیرید. …
- خیانت به خود را متوقف کنید و عمیق نفس بکشید. …
- ببخش و رها کن. …
- با خود با ملایمت رفتار کنید. …
- از بالای ریه هایت فریاد بزن.
چرا به خودم خیانت می کنم؟
ما اغلب الگوهای خیانت به خود را ایجاد می کنیم چون در اعماق وجود معتقدیم که ناکافی و بی لیاقت هستیم. ممکن است احساس بدی نسبت به خود داشته باشیم زیرا معتاد هستیم. ممکن است به دلیل تجربیات آسیب زا گذشته احساس ناامنی و نفرت از خود کنیم.
چگونه یک فرد به خود خیانت می کند؟
بیایید نگاهی به برخی از راه‌های خیانت به خود بیندازیم:
تصمیم‌گیری به دلیل ترس از عدم تأیید دیگران. پنهان کردن اینکه چه کسی هستیم و تلاش می‌کنیم همانی باشیم که فکر می‌کنیم باید باشیم. فکر می‌کنیم که اگر مردم بدانند واقعاً چه کسی هستیم، ما را دوست نخواهند داشت. نظر خود را ابراز نمی کنیم زیرا نمی خواهیم قایق را تکان دهیم.
خیانت به خود چیست؟
خیانت به خود می تواند به این صورت باشد: انکار نیازهای خود یا می خواهید توسط دیگران انتخاب شوید. اجازه دادن به مرزهای خود برای نقض. جستجوی شغل به این دلیل است که کسی که دوستش دارید، اگر دیگر همسو نباشد، آن را "موفق" می‌داند. توانمندسازی شخصی برای انجام کاری که به هر دوی شما آسیب می رساند، نه اینکه رها شود.
چگونه از خیانت دست بردارم؟
عمل کنیددر مورد 13 قدم من برای بازیابی ایمان پس از خیانت:
- اثر خیانت را پاک کنید. …
- ببخش. …
- خیانت را دور بریزید. …
- ایمان را آهسته شروع کنید. …
- کسانی را پیدا کنید که ایمان دارند. …
- ایمان خود را دوباره به دست آورید. …
- از افرادی که به آنها اعتماد ندارید جدا شوید. …
- خیانت نکن.
