2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
10 کاری که وقتی احساس بی‌مولد بودن می‌کنید باید انجام دهید
- استراحت کنید. …
- بیرون بروید. …
- دوش بگیرید. …
- تلفن خود را خاموش کنید. …
- در فهرست پخش قرار دهید. …
- کارهای فهرست کارهایی که کمتر از دو دقیقه طول می کشد را بررسی کنید. …
- حرکت کنید. …
- محیط خود را طوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید.
چگونه از تنبلی و غیرمولد بودن دست بردارم؟
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا از شر تنبلی خلاص شوید و بهره وری خود را درک کنید
- اهداف خود را قابل مدیریت کنید. …
- توقع نداشته باشید که کامل باشید. …
- به جای خودگویی منفی از خودگویی مثبت استفاده کنید. …
- برنامه عملی ایجاد کنید. …
- از نقاط قوت خود استفاده کنید. …
- دستاوردهای خود را در این راه بشناسید. …
- کمک بخواهید. …
- پرهیز از حواس پرتی.
چرا مردم غیرمولد می شوند؟
برای مثال، ممکن است تصور کنید که انگیزه ندارید زیرا از شغل خود ناراضی هستید. یا فکر می کنید به دلیل استرس روزمره زندگی خسته شده اید. در حالی که اینها دلایل معتبری برای احساس بی‌مولد بودن هستند، یک مورد وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: تنهایی.
چرا اینقدر احساس تنبلی و بی ثمری می کنم؟
الگوهای خواب ما می تواند تا حد زیادی بر سطح انرژی ما تأثیر بگذارد. اگر احساس تنبلی می کنید، ممکن است فکر کنید شب ها زیاد می خوابید یا چرت های طولانی در روز دارید. اگر شمایک جغد شب یا چرت زدن هستید، این انتقال ممکن است کمی کار کند.
آیا درمانی برای تنبلی وجود دارد؟
هیچ درمانی ساده برای تنبلی وجود ندارد. تنها راه برای غلبه بر آن این است که ذهن خود را روی کار متمرکز کنید و بلند شوید و آن را کامل کنید. همین الان شروع کنید تا نظم و انضباط شخصی را که برای رسیدن به اهدافتان به آن نیاز دارید ایجاد کنید.
توصیه شده:
چگونه از فکر خودخواهانه دست برداریم؟
چگونه کمتر خودخواه باشیم و نوع دوستی خود را افزایش دهیم شنونده بهتری شوید. … تعویض کفش را امتحان کنید. … دریابید که چگونه وقت خود را صرف کنید. … چند پاس آزاد بدهید. … قدرت را در حضور در زندگی بیابید. … عادات قدیمی را بشکنید. … نیاز به کنترل بی پایان را رها کنید.
چگونه از غر زدن دست برداریم؟
تمرینات یک دقیقه ای برای متوقف کردن ناسزاگویی و کاهش خشم Rant خود را به یک دقیقه محدود کنید. درست است. … تصمیم اجرایی برای خندیدن به مدت یک دقیقه بگیرید. چه کسی می‌گوید که شما نمی‌توانید از عصبانیت، غرغر و کل موقعیت بخندید؟ … تعطیلات یک دقیقه ای در طبیعت.
چگونه از خیانت به خود دست برداریم؟
12 قدم برای متوقف کردن خیانت به خود و بازگرداندن صدای خود با صادق بودن با خود از خیانت به خود دست بردارید. … همه آنچه را که با آن روبه رو هستید با لطف بپذیرید. … خیانت به خود را متوقف کنید و عمیق نفس بکشید. … ببخش و رها کن. … با خود با ملایمت رفتار کنید.
چگونه از خجالت کشیدن دست برداریم؟
9 راه برای غلبه بر کمرویی دلایل خجالتی بودن خود را بررسی کنید. … محرک ها را شناسایی کنید. … موقعیت‌های اجتماعی را که در آن بیشتر احساس اضطراب می‌کنید فهرست کنید و سپس یکی یکی بر آنها غلبه کنید. … خود را با اطلاعات مسلح کنید. … ارتباط چشمی برقرار کنید.
چگونه از وسواس در یک رابطه دست برداریم؟
در اینجا چند نمونه آورده شده است ذهن‌آگاهی را تمرین کنید. افکار وسواسی زمانی شروع می شوند که ذهن ما سرگردان است و چیزی برای تمرکز روی آن نداریم. … مالک احساسات شوید و سپس ادامه دهید. … فهرست بسازید. … مقایسه را متوقف کنید. علائم اختلال وسواسی عشق چیست؟ علائم اختلال وسواسی عشق چیست؟ یک جذابیت فوق العاده برای یک نفر.
