10 کاری که وقتی احساس بی‌مولد بودن می‌کنید باید انجام دهید
- استراحت کنید. …
- بیرون بروید. …
- دوش بگیرید. …
- تلفن خود را خاموش کنید. …
- در فهرست پخش قرار دهید. …
- کارهای فهرست کارهایی که کمتر از دو دقیقه طول می کشد را بررسی کنید. …
- حرکت کنید. …
- محیط خود را طوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید.
چگونه از تنبلی و غیرمولد بودن دست بردارم؟
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا از شر تنبلی خلاص شوید و بهره وری خود را درک کنید
- اهداف خود را قابل مدیریت کنید. …
- توقع نداشته باشید که کامل باشید. …
- به جای خودگویی منفی از خودگویی مثبت استفاده کنید. …
- برنامه عملی ایجاد کنید. …
- از نقاط قوت خود استفاده کنید. …
- دستاوردهای خود را در این راه بشناسید. …
- کمک بخواهید. …
- پرهیز از حواس پرتی.
چرا مردم غیرمولد می شوند؟
برای مثال، ممکن است تصور کنید که انگیزه ندارید زیرا از شغل خود ناراضی هستید. یا فکر می کنید به دلیل استرس روزمره زندگی خسته شده اید. در حالی که اینها دلایل معتبری برای احساس بی‌مولد بودن هستند، یک مورد وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: تنهایی.
چرا اینقدر احساس تنبلی و بی ثمری می کنم؟
الگوهای خواب ما می تواند تا حد زیادی بر سطح انرژی ما تأثیر بگذارد. اگر احساس تنبلی می کنید، ممکن است فکر کنید شب ها زیاد می خوابید یا چرت های طولانی در روز دارید. اگر شمایک جغد شب یا چرت زدن هستید، این انتقال ممکن است کمی کار کند.
آیا درمانی برای تنبلی وجود دارد؟
هیچ درمانی ساده برای تنبلی وجود ندارد. تنها راه برای غلبه بر آن این است که ذهن خود را روی کار متمرکز کنید و بلند شوید و آن را کامل کنید. همین الان شروع کنید تا نظم و انضباط شخصی را که برای رسیدن به اهدافتان به آن نیاز دارید ایجاد کنید.
