افرادی که کمال گرا هستند معمولاً معتقدند که هیچ کاری که انجام می دهند ارزش ندارد مگر اینکه کامل باشد. به جای اینکه به پیشرفت، یادگیری یا کار سخت خود افتخار کنند، ممکن است دائماً کار خود را با کار دیگران مقایسه کنند یا روی دستیابی به خروجی بی عیب و نقص تمرکز کنند.
وقتی یک کمال گرا هستید به آن چه می گویند؟
کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که با انتظارات و استانداردهای بالا مشخص می شود، در حالی که اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک وضعیت روانپزشکی است که در آن فرد افکار مزاحم و/یا رفتارهای تکراری را تجربه می کند. آنها قادر به کنترل نیستند. تمایلات کمال گرا ممکن است نشانه OCD باشد یا نباشد.
آیا کمال گرایی یک رفتار است؟
اغلب یک رفتار آموخته شده است. افراد کمال گرا بر این باورند که تنها به دلیل آنچه به دست می آورند یا کاری که برای دیگران انجام می دهند ارزشمند هستند. شرایط تحصیلی می تواند کمال گرایی را در جوانان نشان دهد.
کمال گرا به چه معناست؟
کمال گرا. / (pəˈfɛkʃənɪst) / اسم. کسی که برای بالاترین استانداردهای برتری در کار تلاش می کند یا خواهان آن است و غیره فردی که به آموزه کمال گرایی معتقد است.
چگونه با یک کمال گرا برخورد می کنید؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم
- 1- از تمایلات خود بیشتر آگاه شوید. …
- 2- روی نکات مثبت تمرکز کنید. …
- 3- به خود اجازه اشتباه بدهید. …
- 4- موارد بیشتری را تنظیم کنیداهداف معقول …
- 5- نحوه دریافت انتقاد را بیاموزید. …
- 6- فشاری را که به خودتان وارد می کنید کاهش دهید. …
- 7- بر معنی بیش از کمال تمرکز کنید. …
- 8- سعی کنید کار را به تعویق نیندازید.
