غلات کامل بیشتر نان شیرینی از آرد گندم تصفیه شدهتهیه می شود که می تواند کالری زیادی و مواد مغذی بسیار کمی را فراهم کند. با این حال، برخی از آنها با غلات کامل ساخته می شوند که می توانند انواع مواد مغذی و فواید بالقوه سلامتی را ارائه دهند.
آیا نان شیرینی گندم کامل سالم هستند؟
از نظر سالم‌ترین نان شیرینی‌ها، ساده‌ترین گزینه به نظر می‌رسد، اما Taub-Dix خاطرنشان می‌کند که کنجد غنی از دانه و همه چیزهای شیرینی شیرینی حاوی چربی و فیبر برای سلامت قلب هستند. چاودار، پوپرنیکل، جو و گندم کامل نیز انتخاب های خوبی هستند.
آیا نان شیرینی همه چیز غلات کامل است؟
نان شیرینی سفید نشاسته ای- و انواع طعم‌دار مانند پیاز، سیر، دانه خشخاش و شیرینی‌های "همه چیز"- با
آرد گندم تصفیه شده تهیه می‌شوند که فیبر آن از بین رفته است. و مواد مغذی که به غلات کامل فواید سلامتی می‌دهند.
آیا نان شیرینی سبوس دار سالم تر از ساده هستند؟
شیرینی شیرینی نسبت به تکه های نان تست شده کالری و سدیم بیشتری دارد، اما فواید تغذیه ای نیز دارد. … نان شیرینی معمولی اغلب ویتامین بیشتری نسبت به نان سبوس دار دارند شیرینی، اما فیبر و مواد معدنی ضروری کمتری دارند و کالری بیشتری دارند.
آیا نان شیرینی توماس گندم کامل هستند؟
آیا می دانستید که توماس 100% گندم کامل شیرینی ها دارای: گندم کامل به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده هستند. بدون شیرین کننده های مصنوعی؛ بدون کلسترول (یک غذای بدون کلسترول)؛ بدون شربت ذرت با فروکتوز بالا طعم شیرینی ممتاز!
