بنابراین افرادی که وزن بیشتری دارند احتمال بیشتری دارد که متابولیسم پایه سریع تری داشته باشند - نه آهسته تر - زیرا بخشی از وزن اضافی بافت ماهیچه ای است. رابطه ی جنسی. مردان نسبت به زنان هم سن و وزن، چربی بدن کمتر و توده عضلانی بیشتری دارند. باز هم، توده عضلانی بالاتر به معنای سوزاندن کالری بیشتر است.
چه کسی سریعترین متابولیسم را دارد؟
پرندگان مگس خوار، با جثه ریز و سطح فعالیت بالا، بالاترین میزان متابولیسم را در بین حیوانات دارند -- تقریباً یک دوجین برابر کبوتر و صد برابر بیشتر یک فیل.
آیا مردان سریعتر از زنان وزن کم می کنند؟
مردان معمولا بافت عضلانی بدون چربی بیشتری دارند، که کالری بیشتری نسبت به چربی بدن می سوزاند، حتی در زمان استراحت. و زمانی که مردان و زنان به همان میزان کالری کاهش می‌دهند، معمولاً مردان وزن بیشتری از دست می‌دهند - - اما کوتاه‌مدت است.
آیا مردان یا زنان نرخ متابولیسم بالاتری دارند؟
نرخ متابولیک پایین در حالت استراحت (RMR) به عنوان یک علت احتمالی برای افزایش چربی بدن که معمولاً در زنان در مقایسه با مردان مشاهده می شود، پیشنهاد شده است.
RMR مطلق در مردان بیشتر است، اما اینکه آیا RMR تنظیم شده برای توده بدون چربی بدن (LBM) بالاتر باقی می ماند، حل نشده است.
آیا متابولیسم سریع خوب است؟
اگرچه داشتن سرعت متابولیسم سریع لزوماً از نظر سلامتی خوب یا بد نیست، اطمینان از دریافت کالری کافی برای حفظ خود و تغذیه بدنتان مهم است. همچنین تلاش برای عدم پذیرش بیش از حدکالری زیادی که می تواند منجر به عدم تعادل انرژی شود.
