پروتئین به بدن شما اسیدهای آمینه می دهد - بلوک های ساختمانی که به سلول های بدن شما کمک می کند تا تمام فعالیت های روزمره خود را انجام دهند. پروتئین‌ها به بدن شما کمک می‌کنند تا سلول‌های جدید بسازد، سلول‌های قدیمی را ترمیم کند، هورمون‌ها و آنزیم‌ها ایجاد کند و سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه دارد.
چه چیزی به ساخت سلول های جدید کمک می کند؟
پروتئینبلوک های سازنده زندگی هستند. هر سلول در بدن انسان حاوی پروتئین است. ساختار اصلی پروتئین زنجیره ای از اسیدهای آمینه است. شما برای کمک به ترمیم سلول‌ها و ساخت سلول‌های جدید به پروتئین در رژیم غذایی خود نیاز دارید.
چه ویتامینی سلول های جدید می سازد؟
مواد معدنی مانند کلسیم و آهن برای رشد، توسعه و نگهداری بافت ها و سلول های بدن ما مهم هستند. ویتامین‌ها مانند ویتامین A و ویتامین C برای رشد، توسعه و نگهداری بافت‌ها و سلول‌های بدن ما مهم هستند.
چه چیزی سلول‌ها و بافت‌های جدید را می‌سازد و حفظ می‌کند؟
پروتئین - مواد مغذی که بدن برای ساختن و حفظ سلول‌ها و بافت‌های خود استفاده می‌کند.
کدام ویتامین را نمی توان ذخیره کرد؟
ویتامین های B کمپلکس و ویتامین C ویتامین های محلول در آب هستند که در بدن ذخیره نمی شوند و باید هر روز مصرف شوند. این ویتامین ها می توانند به راحتی در طول نگهداری و آماده سازی مواد غذایی از بین بروند یا شسته شوند.
