پوستینگ یک تکنیک بحث برانگیز خودسازی یا "هک زندگی" است که در آن افراد در وضعیتی قرار می گیرند که از نظر ذهنی با قدرتمند بودن مرتبط است، به این امید که احساس کنند و قاطعانه تر رفتار کنند.
نمونه ای از ژست قدرت چیست؟
او موقعیت های قدرت را گسترده و باز توصیف می کند. برای مثال، در ژست قدرتی «زن شگفت‌انگیز»، شما با پاهای باز، دست‌هایتان روی باسن و چانه‌تان به سمت بالا متمایل می‌شوید. کادی پیشنهاد می‌کند که نگرش‌های ما اغلب از رفتارهایمان ناشی می‌شوند، نه برعکس.
آیا حالت های قدرت واقعاً کار می کنند؟
اما برخی از محققان نتوانستند تعدادی از اثرات کادی را تکرار کنند و برخی از محققان شروع به این سوال کردند که آیا قدرت نمایی یک چیز واقعی است یا خیر. … به طور کلی، محققان هنگام مقایسه حالت های باز و بسته، اثرات قوی برای تغییرات در رفتار و خلق و خوی یافتند.
چگونه ژست قدرت می گیرید؟
چیست: ژست قدرتی شامل صاف ایستادن با پاهای باز، دست ها روی باسن، چانه رو به بالا، و پف کردن قفسه سینهاست. یک تا دو دقیقه در این حالت بمانید. چگونه می تواند کمک کند: مطالعات نشان داده اند که ژست گرفتن با قدرت فوایدی دارد که به آن وضعیت بدنی گسترده (یا باز) نیز گفته می شود.
پنج حالت قدرت چیست؟
5 حالت قدرتمند که واقعاً کار می کند
- "سلام" - دستها دراز شده و رو به خورشید. …
- "پیروزی" -بالا بردن دست ها بالای سر در جشن. …
- "LBJ" - کمی به جلو خم شوید، اغلب روی میز یا پشتی صندلی. …
- "The Vanna White" - ژست دادن با آغوش باز. …
- خندان.
