ناهار بسته بندی شده (همچنین در آمریکای شمالی ناهار بسته، ناهار کیسه ای یا ناهار کیسه ای نیز نامیده می شود) ناهاری است که در خانه (یا جای دیگر، به عنوان مثال توسط یک هتل برای مهمانانش تهیه می شود؛ یا شاید، به عنوان مثال. در ژاپن، در یک ماشین خودکار فروخته می‌شود) و برای خوردن در جاهای دیگر، مانند مدرسه، محل کار، یا در گردش حمل می‌شود.
چه کسی ناهار بسته بندی شده را اختراع کرد؟
این سنت در دهه 1930 با صبحانه اسلو آغاز شد. در آن زمان، نروژ فقیر بود و این برنامه دولتی با هدف ارائه یک وعده غذایی رایگان به همه کودکان مدرسه در هر روز بود.
ناهار بسته بندی شده مدرسه چیست؟
ناهار بسته بندی شده باید شامل: حداقل یک قسمت میوه و یک قسمت سبزیجات در هر روز باشد. گوشت، ماهی یا سایر منابع پروتئین غیر لبنی (مانند عدس، لوبیا، نخود، هوموس و فلافل) هر روز. ماهی های چرب، مانند سالمون، حداقل هر سه هفته یک بار.
چرا ناهار بسته بندی شده است؟
ناهار یک وعده مهم برای کودکان است که انرژی و مواد مغذی را برای حفظ آنها در طول بعد از ظهر فراهم می کند. یک ناهار بسته بندی شده تهیه شده در خانه می تواند یک انتخاب سالم و خوشمزه باشد و به شما امکان کنترل غذاها و مواد تشکیل دهنده موجود را می دهد.
5 استاندارد سالم برای ناهار بسته بندی شده چیست؟
ناهار بسته بندی شده کودکان باید شامل اقلامی از 5 گروه اصلی غذایی باشد. 1) نان، برنج، سیب زمینی، پاستا. این غذاهای نشاسته ای منبع سالم انرژی هستند. ناهار بسته بندی شده باید شامل 2 یابخش های بیشتر به عنوان مثال سالاد ماکارونی، ساندویچ. 2) میوه و سبزیجات.
