Gaslighting یک زبان محاوره ای است که به طور ساده به این صورت تعریف می شود که کسی واقعیت خود را زیر سوال می برد. این اصطلاح همچنین به‌طور غیررسمی برای توصیف شخصی به کار می‌رود که دائماً یک روایت نادرست را ارائه می‌کند که باعث می‌شود شخص دیگری به برداشت‌های خود شک کند تا جایی که دچار سردرگمی و مضطرب شود.
نمونه ای از روشنایی گاز چیست؟
گاز نور زمانی اتفاق می افتد که یک آزارگر سعی می کند قربانی را با تحریف حس واقعیت کنترل کند. یک مثال از گاز سوزی می تواند شریکی باشد که کاری توهین آمیز انجام می دهد و سپس وقوع آن را انکار می کند. گازسوزها همچنین ممکن است قربانیان خود را متقاعد کنند که از نظر ذهنی مناسب نیستند یا بیش از حد حساس هستند.
وقتی کسی به شما گاز می دهد به چه معناست؟
Gaslighting تکنیکی است که کل ادراک شما از واقعیت را تضعیف می کند. وقتی کسی به شما گاز می دهد، اغلب خودتان، خاطرات و تصوراتتان را حدس می زنید. پس از برقراری ارتباط با شخصی که شما را با گاز روشن می‌کند، احساس گیجی می‌کنید و به این فکر می‌کنید که آیا مشکلی در شما وجود دارد یا خیر.
چگونه متوجه می شوید که کسی به شما گاز می دهد؟
علائم گازگرفتگی
- دیگر احساس نمی‌کنم مثل کسی که بودی.
- بیشتر از گذشته مضطرب و اعتماد به نفس کمتری دارید.
- اغلب فکر می کنم که آیا شما بیش از حد حساس هستید.
- احساس می کنید هر کاری که انجام می دهید اشتباه است.
- همیشه فکر می کنید وقتی همه چیز اشتباه می شود تقصیر شماست.
- عذرخواهی اغلب.
چرا به آن می گویند gaslighting؟
این اصطلاح برگرفته از عنوان یک نمایشنامه بریتانیایی در سال ۱۹۳۸ به نام «نور گاز» است که متعاقباً به‌عنوان فیلمی به نام «نور گاز» در بریتانیا (۱۹۴۰) تولید شد. ایالات متحده (1944). آن درام ها به وضوح، اگر تا حدودی ساده انگارانه باشند، برخی از عناصر اساسی این تکنیک را به تصویر می کشند.
