در اینجا چند توصیه ساده وجود دارد: بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش موثرترین راه برای کاهش فشار خون است. … رژیم غذایی کم سدیم مصرف کنید. سدیم (یا نمک) بیش از حد باعث افزایش فشار خون می شود. … مصرف الکل را به بیش از ۱ تا ۲ نوشیدنی در روز محدود کنید.
ساده‌ترین کار این است که فایل خود را دوباره ذخیره کنید به‌عنوان یک PDF با اندازه کوچک. در آخرین نسخه Adobe Acrobat، PDF مورد نظر برای ذخیره مجدد را به عنوان یک فایل کوچکتر باز کنید، File، Save as Other و سپس Reduced Size PDF را انتخاب کنید. از شما خواسته می شود سازگاری نسخه مورد نیاز خود را انتخاب کنید و سپس می توانید برای ذخیره روی OK کلیک کنید.
تنظیم روشنایی در ویندوز 7 روی Start → Control Panel → Display. کلیک کنید. برای فعال یا غیرفعال کردن تنظیم خودکار روشنایی، از نوار لغزنده تنظیم روشنایی استفاده کنید. توجه: همچنین می‌توانید از نوار لغزنده سطح روشنایی برای تنظیم دستی روشنایی استفاده کنید.
چگونه جریان آب را در چشمه کاهش دهیم سیم برق آبنما را جدا کنید. محفظه ای که پمپ فواره را پنهان می کند را بردارید یا سنگ ها، پوسته ها یا سایر مواد را برای دسترسی به پمپ بردارید. سوئیچ یا شماره گیری را به موقعیت "S" ببرید. … در صورت نیاز برای تنظیم سطح آب فواره آب اضافه یا حذف کنید.
کارهایی که می توانید بلافاصله انجام دهید در صورت وجود ترشح از محلول نمکی برای شستشوی چشم استفاده کنید. از کمپرس خنک روی چشمان خود استفاده کنید. این می تواند یک دستمال سرد باشد. اگر مخاطبین را دارید حذف کنید. کیسه های چای سیاه سرد شده را روی چشمان خود قرار دهید.
